Squash
Gramm | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 1900 Kalorien | 1.9 Kilokalorien |
25 g | 4750 Kalorien | 4.75 Kilokalorien |
50 g | 9500 Kalorien | 9.5 Kilokalorien |
100 g | 19000 Kalorien | 19 Kilokalorien |
250 g | 47500 Kalorien | 47.5 Kilokalorien |
500 g | 95000 Kalorien | 95 Kilokalorien |
1000 g | 190000 Kalorien | 190 Kilokalorien |
100 Gramm Squash = 19 Kilokalorien
1g Proteine 0.3g Fette 3.9g Kohlenhydrate /100g
- Squash, Sommer, Schlangenkürbis und straightneck, RohKalorien · 19 kcal
Proteine · 1.01 g Fette · 0.27 g Kohlenhydrate · 3.88 g - Squash, Zucchini, Baby, RohKalorien · 21 kcal
Proteine · 2.71 g Fette · 0.4 g Kohlenhydrate · 3.11 g - Squash, Winter, Hubbard, Gekocht, Gebacken, Mit SalzKalorien · 50 kcal
Proteine · 2.48 g Fette · 0.62 g Kohlenhydrate · 10.81 g - Squash, Sommer, Schlangenkürbis und straightneck, In Dosen, Entwässert, Solide, Ohne SalzKalorien · 13 kcal
Proteine · 0.61 g Fette · 0.07 g Kohlenhydrate · 2.96 g - Squash, Sommer, Jakobsmuschel, RohKalorien · 18 kcal
Proteine · 1.2 g Fette · 0.2 g Kohlenhydrate · 3.84 g - Squash, Winter, Acorn, RohKalorien · 40 kcal
Proteine · 0.8 g Fette · 0.1 g Kohlenhydrate · 10.42 g - Squash, Indian, Gekocht, Gekochte (Navajo)Kalorien · 16 kcal
Proteine · 0.31 g Fette · 0.15 g Kohlenhydrate · 3.22 g - Squash, Indian, RAW (Navajo)Kalorien · 26 kcal
Proteine · 0.52 g Fette · 0.2 g Kohlenhydrate · 5.64 g - Squash, Winter, Alle Sorten, RohKalorien · 34 kcal
Proteine · 0.95 g Fette · 0.13 g Kohlenhydrate · 8.59 g - Squash, Winter, Hubbard, RohKalorien · 40 kcal
Proteine · 2 g Fette · 0.5 g Kohlenhydrate · 8.7 g - Squash, Sommer, Zucchini, Italienischen Stil, In DosenKalorien · 29 kcal
Proteine · 1.03 g Fette · 0.11 g Kohlenhydrate · 6.85 g - Squash, Sommer, Alle Sorten, RohKalorien · 16 kcal
Proteine · 1.21 g Fette · 0.18 g Kohlenhydrate · 3.35 g - Squash, Winter, Acorn, Gekocht, Gebacken, Ohne SalzKalorien · 56 kcal
Proteine · 1.12 g Fette · 0.14 g Kohlenhydrate · 14.58 g - Squash, Winter, Alle Sorten, Gekocht, Gebacken, Ohne SalzKalorien · 37 kcal
Proteine · 0.89 g Fette · 0.35 g Kohlenhydrate · 8.85 g - Squash, Winter, Acorn, Gekocht, Gebacken, Mit SalzKalorien · 56 kcal
Proteine · 1.12 g Fette · 0.14 g Kohlenhydrate · 14.58 g - Squash, Winter, Spaghetti, RohKalorien · 31 kcal
Proteine · 0.64 g Fette · 0.57 g Kohlenhydrate · 6.91 g - Squash, Winter, Hubbard, Gekocht, Gekocht, Kartoffelpüree, Mit SalzKalorien · 30 kcal
Proteine · 1.48 g Fette · 0.37 g Kohlenhydrate · 6.46 g - Squash, Sommer, Schlangenkürbis und straightneck, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Ohne SalzKalorien · 23 kcal
Proteine · 1.04 g Fette · 0.39 g Kohlenhydrate · 3.79 g - Squash, Winter, Butternut, Gekocht, Gebacken, Mit SalzKalorien · 40 kcal
Proteine · 0.9 g Fette · 0.09 g Kohlenhydrate · 10.49 g - Squash, Sommer, Zucchini, Haut enthält, RohKalorien · 17 kcal
Proteine · 1.21 g Fette · 0.32 g Kohlenhydrate · 3.11 g
Element | Betrag /100g |
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Zusammensetzung | |
Protein | 1.01 g |
Total Lipid (Fett) | 0.27 g |
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 3.88 g |
Andere | |
Esche | 0.56 g |
Energie | |
Energie | 19 kcal |
Wasser | 94.28 g |
Faser, total Diät | 1 g |
Elemente | |
Kalzium, Ca | 21 mg |
Eisen, Fe | 0.44 mg |
Magnesium, Mg | 20 mg |
Phosphor, P | 32 mg |
Kalium, K | 222 mg |
Natrium, Na | 2 mg |
Zink, Zn | 0.29 mg |
Kupfer, Cu | 0.092 mg |
Mangan, Mn | 0.172 mg |
Selen, Se | 0.2 mcg |
Vitamine | |
Vitamin A, IU | 150 IU |
Vitamin A, RAE | 8 mcg RAE |
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 19.3 mg |
Thiamin | 0.051 mg |
Riboflavin | 0.041 mg |
Niacin | 0.448 mg |
Pantothensäure | 0.16 mg |
Vitamin B-6 | 0.104 mg |
Folat, gesamt | 19 mcg |
Folat, Essen | 19 mcg |
Folat, DFE | 19 mcg DFE |
Fettsäuren, total gesättigt | 0.093 g |
Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.013 g |
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.082 g |
Aminosäuren | |
Tryptophan | 0.008 g |
Threonin | 0.023 g |
Isoleucin | 0.034 g |
Leucin | 0.055 g |
Lysin | 0.052 g |
Methionin | 0.014 g |
Cystin | 0.01 g |
Phenylalanin | 0.033 g |
Tyrosin | 0.025 g |
Valin | 0.042 g |
Arginin | 0.04 g |
Histidin | 0.02 g |
Alanin | 0.049 g |
Asparaginsäure | 0.115 g |
Glutaminsäure | 0.101 g |
Glycin | 0.035 g |
Proline | 0.029 g |
Serin | 0.038 g |
Zucker | |
Saccharose | 0.07 g |
Zucker, gesamt | 3.53 g |
Carotin, beta | 90 mcg |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.13 mg |
Lutein + zeaxanthin | 290 mcg |
Cholin, gesamt | 7.1 mg |
Vitamin K (Phyllochinon) | 3.2 mcg |
Glucose (Dextrose) | 1.51 g |
Fruktose | 1.94 g |