Sojabohnen
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17300 Kalorien | 17.3 Kilokalorien |
| 25 g | 43250 Kalorien | 43.25 Kilokalorien |
| 50 g | 86500 Kalorien | 86.5 Kilokalorien |
| 100 g | 173000 Kalorien | 173 Kilokalorien |
| 250 g | 432500 Kalorien | 432.5 Kilokalorien |
| 500 g | 865000 Kalorien | 865 Kilokalorien |
| 1000 g | 1730000 Kalorien | 1730 Kilokalorien |
100 Gramm Sojabohnen = 173 Kilokalorien
16.6g Proteine 9g Fette 9.9g Kohlenhydrate /100g
- Sojabohnen, Reife gekocht, Gekocht, Ohne SalzKalorien · 173 kcal
Proteine · 16.64 g Fette · 8.97 g Kohlenhydrate · 9.93 g - Sojabohnen, Reife Samen, RohKalorien · 446 kcal
Proteine · 36.49 g Fette · 19.94 g Kohlenhydrate · 30.16 g - Sojabohnen, Reife Samen, Gekocht, Gekocht, Mit SalzKalorien · 173 kcal
Proteine · 16.64 g Fette · 8.97 g Kohlenhydrate · 9.93 g - Sojabohnen, Reife Samen, Trocken geröstetKalorien · 451 kcal
Proteine · 39.58 g Fette · 21.62 g Kohlenhydrate · 32.72 g - Sojabohnen, Green, RohKalorien · 147 kcal
Proteine · 12.95 g Fette · 6.8 g Kohlenhydrate · 11.05 g - Sojabohnen, Reife Samen, Gekeimt, RohKalorien · 122 kcal
Proteine · 13.09 g Fette · 6.7 g Kohlenhydrate · 9.57 g - Sojabohnen, Reife Samen, Gekeimt, Gekocht, Rühren gebratenKalorien · 125 kcal
Proteine · 13.1 g Fette · 7.1 g Kohlenhydrate · 9.4 g - Sojabohnen, Reife Samen, Geröstet, Kein Salz hinzugefügtKalorien · 471 kcal
Proteine · 35.22 g Fette · 25.4 g Kohlenhydrate · 33.55 g - Sojabohnen, Reife Samen, Geröstet, GesalzenKalorien · 471 kcal
Proteine · 35.22 g Fette · 25.4 g Kohlenhydrate · 33.55 g - Sojabohnen, Green, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Ohne SalzKalorien · 141 kcal
Proteine · 12.35 g Fette · 6.4 g Kohlenhydrate · 11.05 g - Sojabohnen, Green, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Mit SalzKalorien · 141 kcal
Proteine · 12.35 g Fette · 6.4 g Kohlenhydrate · 11.05 g - Sojabohnen, Reife Samen, Gekeimt, Gekocht, Rühren gebraten, Mit SalzKalorien · 125 kcal
Proteine · 13.1 g Fette · 7.1 g Kohlenhydrate · 9.4 g - Sojabohnen, Reife Samen, Gekeimt, Gekocht, GedämpftKalorien · 81 kcal
Proteine · 8.47 g Fette · 4.45 g Kohlenhydrate · 6.53 g - Sojabohnen, Reife Samen, Gekeimt, Gekocht, Gedämpft, Mit SalzKalorien · 81 kcal
Proteine · 8.47 g Fette · 4.45 g Kohlenhydrate · 6.53 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 16.64 g |
| Total Lipid (Fett) | 8.97 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 9.93 g |
| Andere | |
| Esche | 1.91 g |
| Energie | |
| Energie | 173 kcal |
| Wasser | 62.55 g |
| Faser, total Diät | 6 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 102 mg |
| Eisen, Fe | 5.14 mg |
| Magnesium, Mg | 86 mg |
| Phosphor, P | 245 mg |
| Kalium, K | 515 mg |
| Natrium, Na | 1 mg |
| Zink, Zn | 1.15 mg |
| Kupfer, Cu | 0.407 mg |
| Mangan, Mn | 0.824 mg |
| Selen, Se | 7.3 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 9 IU |
| Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 1.7 mg |
| Thiamin | 0.155 mg |
| Riboflavin | 0.285 mg |
| Niacin | 0.399 mg |
| Pantothensäure | 0.179 mg |
| Vitamin B-6 | 0.234 mg |
| Folat, gesamt | 54 mcg |
| Folat, Essen | 54 mcg |
| Folat, DFE | 54 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 1.297 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.981 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 5.064 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.242 g |
| Threonin | 0.723 g |
| Isoleucin | 0.807 g |
| Leucin | 1.355 g |
| Lysin | 1.108 g |
| Methionin | 0.224 g |
| Cystin | 0.268 g |
| Phenylalanin | 0.869 g |
| Tyrosin | 0.63 g |
| Valin | 0.831 g |
| Arginin | 1.291 g |
| Histidin | 0.449 g |
| Alanin | 0.784 g |
| Asparaginsäure | 2.093 g |
| Glutaminsäure | 3.224 g |
| Glycin | 0.77 g |
| Proline | 0.974 g |
| Serin | 0.965 g |
| Zucker | |
| Zucker, gesamt | 3 g |
| Carotin, beta | 5 mcg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.35 mg |
| Cholin, gesamt | 47.5 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 19.2 mcg |