Sauerkraut

Grammcalkcal
10 g 1900 Kalorien 1.9 Kilokalorien
25 g 4750 Kalorien 4.75 Kilokalorien
50 g 9500 Kalorien 9.5 Kilokalorien
100 g 19000 Kalorien 19 Kilokalorien
250 g 47500 Kalorien 47.5 Kilokalorien
500 g 95000 Kalorien 95 Kilokalorien
1000 g 190000 Kalorien 190 Kilokalorien


100 Gramm Sauerkraut = 19 Kilokalorien

0.9g Proteine 0.1g Fette 4.3g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein0.91 g
Total Lipid (Fett)0.14 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung4.28 g
Andere
Esche2.15 g
Energie
Energie19 kcal
Wasser92.52 g
Faser, total Diät2.9 g
Elemente
Kalzium, Ca30 mg
Eisen, Fe1.47 mg
Magnesium, Mg13 mg
Phosphor, P20 mg
Kalium, K170 mg
Natrium, Na661 mg
Zink, Zn0.19 mg
Kupfer, Cu0.096 mg
Mangan, Mn0.151 mg
Selen, Se0.6 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU18 IU
Vitamin A, RAE1 mcg RAE
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure14.7 mg
Thiamin0.021 mg
Riboflavin0.022 mg
Niacin0.143 mg
Pantothensäure0.093 mg
Vitamin B-60.13 mg
Folat, gesamt24 mcg
Folat, Essen24 mcg
Folat, DFE24 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt0.034 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren0.013 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte0.067 g
Aminosäuren
Tryptophan0.008 g
Threonin0.025 g
Isoleucin0.021 g
Leucin0.029 g
Lysin0.031 g
Methionin0.009 g
Cystin0.008 g
Phenylalanin0.023 g
Tyrosin0.014 g
Valin0.03 g
Arginin0.053 g
Histidin0.016 g
Alanin0.03 g
Asparaginsäure0.087 g
Glutaminsäure0.209 g
Glycin0.021 g
Proline0.034 g
Serin0.037 g
Zucker
Zucker, gesamt1.78 g
Fluorid, F7 mcg
Carotin, beta8 mcg
Carotin, alpha5 mcg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)0.14 mg
Lutein + zeaxanthin295 mcg
Cholin, gesamt10.4 mg
Vitamin K (Phyllochinon)13 mcg
Betain0.5 mg
Glucose (Dextrose)0.14 g
Fruktose0.04 g