Sonnenblumenkern-Kernel
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 59200 Kalorien | 59.2 Kilokalorien |
| 25 g | 148000 Kalorien | 148 Kilokalorien |
| 50 g | 296000 Kalorien | 296 Kilokalorien |
| 100 g | 592000 Kalorien | 592 Kilokalorien |
| 250 g | 1480000 Kalorien | 1480 Kilokalorien |
| 500 g | 2960000 Kalorien | 2960 Kilokalorien |
| 1000 g | 5920000 Kalorien | 5920 Kilokalorien |
100 Gramm Sonnenblumenkern-Kernel = 592 Kilokalorien
20.1g Proteine 51.3g Fette 22.9g Kohlenhydrate /100g
- Samen, Sonnenblumenkern-Kernel, Öl gebraten, Mit Salz hinzugefügtKalorien · 592 kcal
Proteine · 20.06 g Fette · 51.3 g Kohlenhydrate · 22.89 g - Samen, Sonnenblumenkern-Kernel, GetrocknetKalorien · 584 kcal
Proteine · 20.78 g Fette · 51.46 g Kohlenhydrate · 20 g - Samen, Sonnenblumenkern-Kernel, Öl gebraten, Ohne SalzKalorien · 592 kcal
Proteine · 20.06 g Fette · 51.3 g Kohlenhydrate · 22.89 g - Samen, Sonnenblumenkern-Kernel, Geröstetes, Mit Salz hinzugefügtKalorien · 619 kcal
Proteine · 17.21 g Fette · 56.8 g Kohlenhydrate · 20.59 g - Samen, Sonnenblumenkern-Kernel, Geröstetes, Ohne SalzKalorien · 619 kcal
Proteine · 17.21 g Fette · 56.8 g Kohlenhydrate · 20.59 g - Samen, Sonnenblumenkern-Kernel, Trocken geröstet, Ohne SalzKalorien · 582 kcal
Proteine · 19.33 g Fette · 49.8 g Kohlenhydrate · 24.07 g - Samen, Sonnenblumenkern-Kernel, Trocken geröstet, Mit Salz hinzugefügtKalorien · 582 kcal
Proteine · 19.33 g Fette · 49.8 g Kohlenhydrate · 24.07 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 20.06 g |
| Total Lipid (Fett) | 51.3 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 22.89 g |
| Andere | |
| Esche | 4.22 g |
| Energie | |
| Energie | 592 kcal |
| Wasser | 1.54 g |
| Faser, total Diät | 10.6 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 87 mg |
| Eisen, Fe | 4.28 mg |
| Magnesium, Mg | 127 mg |
| Phosphor, P | 1139 mg |
| Kalium, K | 483 mg |
| Natrium, Na | 410 mg |
| Zink, Zn | 5.21 mg |
| Kupfer, Cu | 1.804 mg |
| Mangan, Mn | 2.08 mg |
| Selen, Se | 78.2 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 9 IU |
| Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 1.1 mg |
| Thiamin | 0.32 mg |
| Riboflavin | 0.28 mg |
| Niacin | 4.13 mg |
| Pantothensäure | 6.942 mg |
| Vitamin B-6 | 0.792 mg |
| Folat, gesamt | 234 mcg |
| Folat, Essen | 234 mcg |
| Folat, DFE | 234 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 7.068 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 8.063 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 34.294 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.306 g |
| Threonin | 0.817 g |
| Isoleucin | 1.003 g |
| Leucin | 1.461 g |
| Lysin | 0.825 g |
| Methionin | 0.435 g |
| Cystin | 0.397 g |
| Phenylalanin | 1.029 g |
| Tyrosin | 0.587 g |
| Valin | 1.158 g |
| Arginin | 2.116 g |
| Histidin | 0.556 g |
| Alanin | 0.984 g |
| Asparaginsäure | 2.153 g |
| Glutaminsäure | 4.912 g |
| Glycin | 1.286 g |
| Proline | 1.04 g |
| Serin | 0.947 g |
| Zucker | |
| Saccharose | 2.37 g |
| Zucker, gesamt | 3.11 g |
| Carotin, beta | 5 mcg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 36.33 mg |
| Tocopherol, gamma | 0.46 mg |
| Cholin, gesamt | 55.1 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 3.1 mcg |
| Tocopherol, beta | 1.41 mg |
| Glucose (Dextrose) | 0.74 g |
| Fettsäuren, total trans | 0.158 g |
| Fettsäuren, total Trans-monoenoic | 0.074 g |
| Fettsäuren, total Trans-polyenoic | 0.084 g |