Lotus Samen

Grammcalkcal
10 g 33200 Kalorien 33.2 Kilokalorien
25 g 83000 Kalorien 83 Kilokalorien
50 g 166000 Kalorien 166 Kilokalorien
100 g 332000 Kalorien 332 Kilokalorien
250 g 830000 Kalorien 830 Kilokalorien
500 g 1660000 Kalorien 1660 Kilokalorien
1000 g 3320000 Kalorien 3320 Kilokalorien


100 Gramm Lotus Samen = 332 Kilokalorien

15.4g Proteine 2g Fette 64.5g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein15.41 g
Total Lipid (Fett)1.97 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung64.47 g
Andere
Esche3.99 g
Energie
Energie332 kcal
Wasser14.16 g
Elemente
Kalzium, Ca163 mg
Eisen, Fe3.53 mg
Magnesium, Mg210 mg
Phosphor, P626 mg
Kalium, K1368 mg
Natrium, Na5 mg
Zink, Zn1.05 mg
Kupfer, Cu0.35 mg
Mangan, Mn2.318 mg
Vitamine
Vitamin A, IU50 IU
Vitamin A, RAE3 mcg RAE
Thiamin0.64 mg
Riboflavin0.15 mg
Niacin1.6 mg
Pantothensäure0.851 mg
Vitamin B-60.629 mg
Folat, gesamt104 mcg
Folat, Essen104 mcg
Folat, DFE104 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt0.33 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren0.388 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte1.166 g
Aminosäuren
Tryptophan0.221 g
Threonin0.747 g
Isoleucin0.765 g
Leucin1.215 g
Lysin0.985 g
Methionin0.267 g
Cystin0.201 g
Phenylalanin0.767 g
Tyrosin0.375 g
Valin0.991 g
Arginin1.262 g
Histidin0.43 g
Alanin0.892 g
Asparaginsäure1.884 g
Glutaminsäure3.57 g
Glycin0.826 g
Proline1.285 g
Serin0.939 g
Zucker
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