Leinsamen

Grammcalkcal
10 g 53400 Kalorien 53.4 Kilokalorien
25 g 133500 Kalorien 133.5 Kilokalorien
50 g 267000 Kalorien 267 Kilokalorien
100 g 534000 Kalorien 534 Kilokalorien
250 g 1335000 Kalorien 1335 Kilokalorien
500 g 2670000 Kalorien 2670 Kilokalorien
1000 g 5340000 Kalorien 5340 Kilokalorien


100 Gramm Leinsamen = 534 Kilokalorien

18.3g Proteine 42.2g Fette 28.9g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein18.29 g
Total Lipid (Fett)42.16 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung28.88 g
Andere
Esche3.72 g
Energie
Energie534 kcal
Wasser6.96 g
Faser, total Diät27.3 g
Elemente
Kalzium, Ca255 mg
Eisen, Fe5.73 mg
Magnesium, Mg392 mg
Phosphor, P642 mg
Kalium, K813 mg
Natrium, Na30 mg
Zink, Zn4.34 mg
Kupfer, Cu1.22 mg
Mangan, Mn2.482 mg
Selen, Se25.4 mcg
Vitamine
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure0.6 mg
Thiamin1.644 mg
Riboflavin0.161 mg
Niacin3.08 mg
Pantothensäure0.985 mg
Vitamin B-60.473 mg
Folat, gesamt87 mcg
Folat, Essen87 mcg
Folat, DFE87 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt3.663 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren7.527 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte28.73 g
Aminosäuren
Tryptophan0.297 g
Threonin0.766 g
Isoleucin0.896 g
Leucin1.235 g
Lysin0.862 g
Methionin0.37 g
Cystin0.34 g
Phenylalanin0.957 g
Tyrosin0.493 g
Valin1.072 g
Arginin1.925 g
Histidin0.472 g
Alanin0.925 g
Asparaginsäure2.046 g
Glutaminsäure4.039 g
Glycin1.248 g
Proline0.806 g
Serin0.97 g
Zucker
Saccharose1.15 g
Zucker, gesamt1.55 g
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)0.31 mg
Lutein + zeaxanthin651 mcg
Tocopherol, gamma19.95 mg
Tocopherol, delta0.35 mg
Cholin, gesamt78.7 mg
Vitamin K (Phyllochinon)4.3 mcg
Betain3.1 mg
Glucose (Dextrose)0.4 g
Hydroxyprolin0.175 g