Salat

Grammcalkcal
10 g 1300 Kalorien 1.3 Kilokalorien
25 g 3250 Kalorien 3.25 Kilokalorien
50 g 6500 Kalorien 6.5 Kilokalorien
100 g 13000 Kalorien 13 Kilokalorien
250 g 32500 Kalorien 32.5 Kilokalorien
500 g 65000 Kalorien 65 Kilokalorien
1000 g 130000 Kalorien 130 Kilokalorien


100 Gramm Salat = 13 Kilokalorien

1.4g Proteine 0.2g Fette 2.2g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein1.35 g
Total Lipid (Fett)0.22 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung2.23 g
Andere
Esche0.57 g
Energie
Energie13 kcal
Wasser95.63 g
Faser, total Diät1.1 g
Elemente
Kalzium, Ca35 mg
Eisen, Fe1.24 mg
Magnesium, Mg13 mg
Phosphor, P33 mg
Kalium, K238 mg
Natrium, Na5 mg
Zink, Zn0.2 mg
Kupfer, Cu0.016 mg
Mangan, Mn0.179 mg
Selen, Se0.6 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU3312 IU
Vitamin A, RAE166 mcg RAE
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure3.7 mg
Thiamin0.057 mg
Riboflavin0.062 mg
Niacin0.357 mg
Pantothensäure0.15 mg
Vitamin B-60.082 mg
Folat, gesamt73 mcg
Folat, Essen73 mcg
Folat, DFE73 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt0.029 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren0.008 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte0.117 g
Aminosäuren
Tryptophan0.013 g
Threonin0.041 g
Isoleucin0.039 g
Leucin0.071 g
Lysin0.056 g
Methionin0.014 g
Cystin0.009 g
Phenylalanin0.053 g
Tyrosin0.019 g
Valin0.054 g
Arginin0.051 g
Histidin0.017 g
Alanin0.054 g
Asparaginsäure0.142 g
Glutaminsäure0.206 g
Glycin0.044 g
Proline0.037 g
Serin0.046 g
Zucker
Zucker, gesamt0.94 g
Carotin, beta1987 mcg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)0.18 mg
Lutein + zeaxanthin1223 mcg
Tocopherol, gamma0.27 mg
Cholin, gesamt8.4 mg
Vitamin K (Phyllochinon)102.3 mcg
Betain0.1 mg
Glucose (Dextrose)0.43 g
Fruktose0.51 g