Rüben
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2800 Kalorien | 2.8 Kilokalorien |
| 25 g | 7000 Kalorien | 7 Kilokalorien |
| 50 g | 14000 Kalorien | 14 Kilokalorien |
| 100 g | 28000 Kalorien | 28 Kilokalorien |
| 250 g | 70000 Kalorien | 70 Kilokalorien |
| 500 g | 140000 Kalorien | 140 Kilokalorien |
| 1000 g | 280000 Kalorien | 280 Kilokalorien |
100 Gramm Rüben = 28 Kilokalorien
0.9g Proteine 0.1g Fette 6.4g Kohlenhydrate /100g
- Rüben, RohKalorien · 28 kcal
Proteine · 0.9 g Fette · 0.1 g Kohlenhydrate · 6.43 g - Rüben, Gefroren, UnvorbereitetKalorien · 16 kcal
Proteine · 1.04 g Fette · 0.16 g Kohlenhydrate · 2.94 g - Rüben, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Mit SalzKalorien · 22 kcal
Proteine · 0.71 g Fette · 0.08 g Kohlenhydrate · 5.06 g - Rüben, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Ohne SalzKalorien · 22 kcal
Proteine · 0.71 g Fette · 0.08 g Kohlenhydrate · 5.06 g - Rüben, Gefroren, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Mit SalzKalorien · 21 kcal
Proteine · 1.53 g Fette · 0.24 g Kohlenhydrate · 3.76 g - Rüben, Gefroren, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Ohne SalzKalorien · 23 kcal
Proteine · 1.53 g Fette · 0.24 g Kohlenhydrate · 4.35 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 0.9 g |
| Total Lipid (Fett) | 0.1 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 6.43 g |
| Andere | |
| Esche | 0.7 g |
| Energie | |
| Energie | 28 kcal |
| Wasser | 91.87 g |
| Faser, total Diät | 1.8 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 30 mg |
| Eisen, Fe | 0.3 mg |
| Magnesium, Mg | 11 mg |
| Phosphor, P | 27 mg |
| Kalium, K | 191 mg |
| Natrium, Na | 67 mg |
| Zink, Zn | 0.27 mg |
| Kupfer, Cu | 0.085 mg |
| Mangan, Mn | 0.134 mg |
| Selen, Se | 0.7 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 21 mg |
| Thiamin | 0.04 mg |
| Riboflavin | 0.03 mg |
| Niacin | 0.4 mg |
| Pantothensäure | 0.2 mg |
| Vitamin B-6 | 0.09 mg |
| Folat, gesamt | 15 mcg |
| Folat, Essen | 15 mcg |
| Folat, DFE | 15 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.011 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.006 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.053 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.009 g |
| Threonin | 0.025 g |
| Isoleucin | 0.036 g |
| Leucin | 0.033 g |
| Lysin | 0.036 g |
| Methionin | 0.011 g |
| Cystin | 0.005 g |
| Phenylalanin | 0.017 g |
| Tyrosin | 0.013 g |
| Valin | 0.03 g |
| Arginin | 0.024 g |
| Histidin | 0.014 g |
| Alanin | 0.035 g |
| Asparaginsäure | 0.063 g |
| Glutaminsäure | 0.13 g |
| Glycin | 0.025 g |
| Proline | 0.026 g |
| Serin | 0.029 g |
| Zucker | |
| Zucker, gesamt | 3.8 g |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.03 mg |
| Cholin, gesamt | 11.1 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 0.1 mcg |
| Phytosterine | 7 mg |