Rüben

Gramm	cal	kcal
10 g	7300 Kalorien	7.3 Kilokalorien
25 g	18250 Kalorien	18.25 Kilokalorien
50 g	36500 Kalorien	36.5 Kilokalorien
100 g	73000 Kalorien	73 Kilokalorien
250 g	182500 Kalorien	182.5 Kilokalorien
500 g	365000 Kalorien	365 Kilokalorien
1000 g	730000 Kalorien	730 Kilokalorien

100 Gramm Rüben = 73 Kilokalorien

0.8g Proteine 0.1g Fette 18.2g Kohlenhydrate /100g

Rüben, Harvard, In Dosen, Schüttgüter und Flüssigkeiten
Kalorien · 73 kcal
Proteine · 0.84 g Fette · 0.06 g Kohlenhydrate · 18.18 g
Rüben, Gebeizt, In Dosen, Schüttgüter und Flüssigkeiten
Kalorien · 65 kcal
Proteine · 0.8 g Fette · 0.08 g Kohlenhydrate · 16.28 g
Rüben, Roh
Kalorien · 43 kcal
Proteine · 1.61 g Fette · 0.17 g Kohlenhydrate · 9.56 g
Rüben, In Dosen, Kein Salz hinzugefügt, Schüttgüter und Flüssigkeiten
Kalorien · 28 kcal
Proteine · 0.8 g Fette · 0.07 g Kohlenhydrate · 6.57 g
Rüben, In Dosen, Durchlässige Feststoffe
Kalorien · 31 kcal
Proteine · 0.91 g Fette · 0.14 g Kohlenhydrate · 7.21 g
Rüben, Gekocht, Gekocht, Entwässert
Kalorien · 44 kcal
Proteine · 1.68 g Fette · 0.18 g Kohlenhydrate · 9.96 g
Rüben, In Dosen, Regelmäßige pack, Schüttgüter und Flüssigkeiten
Kalorien · 30 kcal
Proteine · 0.73 g Fette · 0.09 g Kohlenhydrate · 7.14 g
Rüben, Gekocht, Gekocht. entwässert, Mit Salz
Kalorien · 44 kcal
Proteine · 1.68 g Fette · 0.18 g Kohlenhydrate · 9.96 g

Element	Betrag /100g
Zusammensetzung
Protein	0.84 g
Total Lipid (Fett)	0.06 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung	18.18 g
Andere
Esche	0.76 g
Energie
Energie	73 kcal
Wasser	80.16 g
Faser, total Diät	2.5 g
Elemente
Kalzium, Ca	11 mg
Eisen, Fe	0.36 mg
Magnesium, Mg	19 mg
Phosphor, P	17 mg
Kalium, K	164 mg
Natrium, Na	162 mg
Zink, Zn	0.23 mg
Kupfer, Cu	0.097 mg
Mangan, Mn	0.241 mg
Selen, Se	1.1 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU	11 IU
Vitamin A, RAE	1 mcg RAE
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure	2.4 mg
Thiamin	0.01 mg
Riboflavin	0.05 mg
Niacin	0.084 mg
Pantothensäure	0.15 mg
Vitamin B-6	0.055 mg
Folat, gesamt	29 mcg
Folat, Essen	29 mcg
Folat, DFE	29 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt	0.009 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren	0.011 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte	0.019 g
Aminosäuren
Tryptophan	0.01 g
Threonin	0.025 g
Isoleucin	0.025 g
Leucin	0.035 g
Lysin	0.03 g
Methionin	0.01 g
Cystin	0.01 g
Phenylalanin	0.024 g
Tyrosin	0.02 g
Valin	0.029 g
Arginin	0.022 g
Histidin	0.011 g
Alanin	0.031 g
Asparaginsäure	0.06 g
Glutaminsäure	0.222 g
Glycin	0.016 g
Proline	0.022 g
Serin	0.031 g
Zucker
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