Rosenkohl
Gramm | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 4300 Kalorien | 4.3 Kilokalorien |
25 g | 10750 Kalorien | 10.75 Kilokalorien |
50 g | 21500 Kalorien | 21.5 Kilokalorien |
100 g | 43000 Kalorien | 43 Kilokalorien |
250 g | 107500 Kalorien | 107.5 Kilokalorien |
500 g | 215000 Kalorien | 215 Kilokalorien |
1000 g | 430000 Kalorien | 430 Kilokalorien |
100 Gramm Rosenkohl = 43 Kilokalorien
3.4g Proteine 0.3g Fette 9g Kohlenhydrate /100g
- Rosenkohl, RohKalorien · 43 kcal
Proteine · 3.38 g Fette · 0.3 g Kohlenhydrate · 8.95 g - Rosenkohl, Gefroren, UnvorbereitetKalorien · 41 kcal
Proteine · 3.78 g Fette · 0.41 g Kohlenhydrate · 7.86 g - Rosenkohl, Gefroren, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Mit SalzKalorien · 42 kcal
Proteine · 3.64 g Fette · 0.39 g Kohlenhydrate · 8.32 g - Rosenkohl, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Ohne SalzKalorien · 36 kcal
Proteine · 2.55 g Fette · 0.5 g Kohlenhydrate · 7.1 g - Rosenkohl, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Mit SalzKalorien · 36 kcal
Proteine · 2.55 g Fette · 0.5 g Kohlenhydrate · 7.1 g - Rosenkohl, Gefroren, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Ohne SalzKalorien · 42 kcal
Proteine · 3.64 g Fette · 0.39 g Kohlenhydrate · 8.32 g
Element | Betrag /100g |
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Zusammensetzung | |
Protein | 3.38 g |
Total Lipid (Fett) | 0.3 g |
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 8.95 g |
Andere | |
Esche | 1.37 g |
Energie | |
Energie | 43 kcal |
Wasser | 86 g |
Faser, total Diät | 3.8 g |
Elemente | |
Kalzium, Ca | 42 mg |
Eisen, Fe | 1.4 mg |
Magnesium, Mg | 23 mg |
Phosphor, P | 69 mg |
Kalium, K | 389 mg |
Natrium, Na | 25 mg |
Zink, Zn | 0.42 mg |
Kupfer, Cu | 0.07 mg |
Mangan, Mn | 0.337 mg |
Selen, Se | 1.6 mcg |
Vitamine | |
Vitamin A, IU | 754 IU |
Vitamin A, RAE | 38 mcg RAE |
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 85 mg |
Thiamin | 0.139 mg |
Riboflavin | 0.09 mg |
Niacin | 0.745 mg |
Pantothensäure | 0.309 mg |
Vitamin B-6 | 0.219 mg |
Folat, gesamt | 61 mcg |
Folat, Essen | 61 mcg |
Folat, DFE | 61 mcg DFE |
Fettsäuren, total gesättigt | 0.062 g |
Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.023 g |
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.153 g |
Aminosäuren | |
Tryptophan | 0.037 g |
Threonin | 0.12 g |
Isoleucin | 0.132 g |
Leucin | 0.152 g |
Lysin | 0.154 g |
Methionin | 0.032 g |
Cystin | 0.022 g |
Phenylalanin | 0.098 g |
Valin | 0.155 g |
Arginin | 0.203 g |
Histidin | 0.076 g |
Zucker | |
Saccharose | 0.46 g |
Zucker, gesamt | 2.2 g |
Carotin, beta | 450 mcg |
Carotin, alpha | 6 mcg |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.88 mg |
Lutein + zeaxanthin | 1590 mcg |
Cholin, gesamt | 19.1 mg |
Vitamin K (Phyllochinon) | 177 mcg |
Betain | 0.8 mg |
Phytosterine | 24 mg |
Glucose (Dextrose) | 0.81 g |
Fruktose | 0.93 g |