Roggen

Grammcalkcal
10 g 33800 Kalorien 33.8 Kilokalorien
25 g 84500 Kalorien 84.5 Kilokalorien
50 g 169000 Kalorien 169 Kilokalorien
100 g 338000 Kalorien 338 Kilokalorien
250 g 845000 Kalorien 845 Kilokalorien
500 g 1690000 Kalorien 1690 Kilokalorien
1000 g 3380000 Kalorien 3380 Kilokalorien


100 Gramm Roggen = 338 Kilokalorien

10.3g Proteine 1.6g Fette 75.9g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein10.34 g
Total Lipid (Fett)1.63 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung75.86 g
Andere
Esche1.57 g
Energie
Energie338 kcal
Wasser10.6 g
Faser, total Diät15.1 g
Elemente
Kalzium, Ca24 mg
Eisen, Fe2.63 mg
Magnesium, Mg110 mg
Phosphor, P332 mg
Kalium, K510 mg
Natrium, Na2 mg
Zink, Zn2.65 mg
Kupfer, Cu0.367 mg
Mangan, Mn2.577 mg
Selen, Se13.9 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU11 IU
Vitamin A, RAE1 mcg RAE
Thiamin0.316 mg
Riboflavin0.251 mg
Niacin4.27 mg
Pantothensäure1.456 mg
Vitamin B-60.294 mg
Folat, gesamt38 mcg
Folat, Essen38 mcg
Folat, DFE38 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt0.197 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren0.208 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte0.767 g
Aminosäuren
Tryptophan0.108 g
Threonin0.289 g
Isoleucin0.208 g
Leucin0.563 g
Lysin0.286 g
Methionin0.153 g
Phenylalanin0.435 g
Tyrosin0.2 g
Valin0.317 g
Arginin0.454 g
Histidin0.189 g
Alanin0.405 g
Asparaginsäure0.56 g
Glutaminsäure2.294 g
Glycin0.416 g
Proline0.804 g
Serin0.458 g
Zucker
Saccharose0.71 g
Zucker, gesamt0.98 g
Carotin, beta7 mcg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)0.85 mg
Lutein + zeaxanthin210 mcg
Cholin, gesamt30.4 mg
Vitamin K (Phyllochinon)5.9 mcg
Betain146.1 mg
Glucose (Dextrose)0.16 g
Fruktose0.11 g