Rindfleisch, Flanke, Steak

Gramm	cal	kcal
10 g	26300 Kalorien	26.3 Kilokalorien
25 g	65750 Kalorien	65.75 Kilokalorien
50 g	131500 Kalorien	131.5 Kilokalorien
100 g	263000 Kalorien	263 Kilokalorien
250 g	657500 Kalorien	657.5 Kilokalorien
500 g	1315000 Kalorien	1315 Kilokalorien
1000 g	2630000 Kalorien	2630 Kilokalorien

100 Gramm Rindfleisch Flanke Steak = 263 Kilokalorien

27g Proteine 16.4g Fette 0g Kohlenhydrate /100g

Rindfleisch, Flanke, Steak, Trennbare mager und Fett, Bis zum 0 Fett verkürzt, Wahl, Gekocht, Geschmorte
Kalorien · 263 kcal
Proteine · 26.98 g Fette · 16.44 g Kohlenhydrate · 0 g
Rindfleisch, Flanke, Steak, Trennbare Lean nur, Bis zum 0 Fett verkürzt, Alle Qualitäten, Gekocht, Gegrillt
Kalorien · 186 kcal
Proteine · 27.89 g Fette · 7.4 g Kohlenhydrate · 0 g
Rindfleisch, Flanke, Steak, Trennbare mager und Fett, Bis zum 0 Fett verkürzt, Wählen Sie, Roh
Kalorien · 145 kcal
Proteine · 21.22 g Fette · 6.06 g Kohlenhydrate · 0 g
Rindfleisch, Flanke, Steak, Trennbare mager und Fett, Bis zum 0 Fett verkürzt, Wahl, Roh
Kalorien · 165 kcal
Proteine · 21.22 g Fette · 8.29 g Kohlenhydrate · 0 g
Rindfleisch, Flanke, Steak, Trennbare mager und Fett, Bis zum 0 Fett verkürzt, Alle Qualitäten, Roh
Kalorien · 155 kcal
Proteine · 21.22 g Fette · 7.17 g Kohlenhydrate · 0 g
Rindfleisch, Flanke, Steak, Trennbare Lean nur, Bis zum 0 Fett verkürzt, Wählen Sie, Roh
Kalorien · 137 kcal
Proteine · 21.43 g Fette · 5 g Kohlenhydrate · 0 g
Rindfleisch, Flanke, Steak, Trennbare mager und Fett, Bis zum 0 Fett verkürzt, Wahl, Gekocht, Gegrillt
Kalorien · 202 kcal
Proteine · 27.55 g Fette · 9.31 g Kohlenhydrate · 0 g
Rindfleisch, Flanke, Steak, Trennbare Lean nur, Bis zum 0 Fett verkürzt, Wählen Sie, Gekocht, Gegrillt
Kalorien · 178 kcal
Proteine · 27.96 g Fette · 6.48 g Kohlenhydrate · 0 g
Rindfleisch, Flanke, Steak, Trennbare Lean nur, Bis zum 0 Fett verkürzt, Alle Qualitäten, Roh
Kalorien · 141 kcal
Proteine · 21.57 g Fette · 5.47 g Kohlenhydrate · 0 g
Rindfleisch, Flanke, Steak, Trennbare Lean nur, Bis zum 0 Fett verkürzt, Wahl, Gekocht, Gegrillt
Kalorien · 194 kcal
Proteine · 27.82 g Fette · 8.32 g Kohlenhydrate · 0 g
Rindfleisch, Flanke, Steak, Trennbare mager und Fett, Bis zum 0 Fett verkürzt, Alle Qualitäten, Gekocht, Gegrillt
Kalorien · 192 kcal
Proteine · 27.66 g Fette · 8.23 g Kohlenhydrate · 0 g
Rindfleisch, Flanke, Steak, Trennbare mager und Fett, Bis zum 0 Fett verkürzt, Wählen Sie, Gekocht, Gegrillt
Kalorien · 183 kcal
Proteine · 27.78 g Fette · 7.15 g Kohlenhydrate · 0 g
Rindfleisch, Flanke, Steak, Trennbare Lean nur, Bis zum 0 Fett verkürzt, Wahl, Roh
Kalorien · 149 kcal
Proteine · 21.72 g Fette · 6.29 g Kohlenhydrate · 0 g
Rindfleisch, Flanke, Steak, Trennbare Lean nur, Bis zum 0 Fett verkürzt, Wahl, Gekocht, Geschmorte
Kalorien · 237 kcal
Proteine · 28.02 g Fette · 13 g Kohlenhydrate · 0 g

Element	Betrag /100g
Zusammensetzung
Protein	26.98 g
Total Lipid (Fett)	16.44 g
Andere
Esche	2.04 g
Energie
Energie	263 kcal
Wasser	54.95 g
Elemente
Kalzium, Ca	6 mg
Eisen, Fe	3.33 mg
Magnesium, Mg	23 mg
Phosphor, P	256 mg
Kalium, K	337 mg
Natrium, Na	70 mg
Zink, Zn	5.77 mg
Kupfer, Cu	0.119 mg
Mangan, Mn	0.018 mg
Selen, Se	30.4 mcg
Vitamine
Thiamin	0.14 mg
Riboflavin	0.18 mg
Niacin	4.42 mg
Pantothensäure	0.37 mg
Vitamin B-6	0.35 mg
Folat, gesamt	9 mcg
Vitamin B-12	3.3 mcg
Folat, Essen	9 mcg
Folat, DFE	9 mcg DFE
Cholesterin	72 mg
Fettsäuren, total gesättigt	6.92 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren	6.94 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte	0.53 g
Aminosäuren
Tryptophan	0.302 g
Threonin	1.178 g
Isoleucin	1.213 g
Leucin	2.132 g
Lysin	2.244 g
Methionin	0.691 g
Cystin	0.302 g
Phenylalanin	1.053 g
Tyrosin	0.906 g
Valin	1.312 g
Arginin	1.705 g
Histidin	0.924 g
Alanin	1.627 g
Asparaginsäure	2.465 g
Glutaminsäure	4.053 g
Glycin	1.472 g
Proline	1.191 g
Serin	1.032 g
Zucker
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)	0.69 mg
Vitamin K (Phyllochinon)	2.5 mcg
Hydroxyprolin	0.283 g