Rübe Grüns
Gramm | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 2200 Kalorien | 2.2 Kilokalorien |
25 g | 5500 Kalorien | 5.5 Kilokalorien |
50 g | 11000 Kalorien | 11 Kilokalorien |
100 g | 22000 Kalorien | 22 Kilokalorien |
250 g | 55000 Kalorien | 55 Kilokalorien |
500 g | 110000 Kalorien | 110 Kilokalorien |
1000 g | 220000 Kalorien | 220 Kilokalorien |
100 Gramm Rübe Grüns = 22 Kilokalorien
2.2g Proteine 0.1g Fette 4.3g Kohlenhydrate /100g
- Rübe Grüns, RohKalorien · 22 kcal
Proteine · 2.2 g Fette · 0.13 g Kohlenhydrate · 4.33 g - Rübe Grüns, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Mit SalzKalorien · 27 kcal
Proteine · 2.57 g Fette · 0.2 g Kohlenhydrate · 5.46 g - Rübe Grüns, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Ohne SalzKalorien · 27 kcal
Proteine · 2.57 g Fette · 0.2 g Kohlenhydrate · 5.46 g
Element | Betrag /100g |
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Zusammensetzung | |
Protein | 2.2 g |
Total Lipid (Fett) | 0.13 g |
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 4.33 g |
Andere | |
Esche | 2.33 g |
Energie | |
Energie | 22 kcal |
Wasser | 91.02 g |
Faser, total Diät | 3.7 g |
Elemente | |
Kalzium, Ca | 117 mg |
Eisen, Fe | 2.57 mg |
Magnesium, Mg | 70 mg |
Phosphor, P | 41 mg |
Kalium, K | 762 mg |
Natrium, Na | 226 mg |
Zink, Zn | 0.38 mg |
Kupfer, Cu | 0.191 mg |
Mangan, Mn | 0.391 mg |
Selen, Se | 0.9 mcg |
Vitamine | |
Vitamin A, IU | 6326 IU |
Vitamin A, RAE | 316 mcg RAE |
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 30 mg |
Thiamin | 0.1 mg |
Riboflavin | 0.22 mg |
Niacin | 0.4 mg |
Pantothensäure | 0.25 mg |
Vitamin B-6 | 0.106 mg |
Folat, gesamt | 15 mcg |
Folat, Essen | 15 mcg |
Folat, DFE | 15 mcg DFE |
Fettsäuren, total gesättigt | 0.02 g |
Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.026 g |
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.046 g |
Aminosäuren | |
Tryptophan | 0.035 g |
Threonin | 0.065 g |
Isoleucin | 0.046 g |
Leucin | 0.098 g |
Lysin | 0.064 g |
Methionin | 0.018 g |
Cystin | 0.021 g |
Phenylalanin | 0.058 g |
Tyrosin | 0.052 g |
Valin | 0.065 g |
Arginin | 0.063 g |
Histidin | 0.034 g |
Alanin | 0.081 g |
Asparaginsäure | 0.129 g |
Glutaminsäure | 0.267 g |
Glycin | 0.081 g |
Proline | 0.052 g |
Serin | 0.07 g |
Zucker | |
Zucker, gesamt | 0.5 g |
Carotin, beta | 3794 mcg |
Carotin, alpha | 3 mcg |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 1.5 mg |
Lutein + zeaxanthin | 1503 mcg |
Cholin, gesamt | 0.4 mg |
Vitamin K (Phyllochinon) | 400 mcg |
Phytosterine | 21 mg |