Porree/Lauch
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6100 Kalorien | 6.1 Kilokalorien |
| 25 g | 15250 Kalorien | 15.25 Kilokalorien |
| 50 g | 30500 Kalorien | 30.5 Kilokalorien |
| 100 g | 61000 Kalorien | 61 Kilokalorien |
| 250 g | 152500 Kalorien | 152.5 Kilokalorien |
| 500 g | 305000 Kalorien | 305 Kilokalorien |
| 1000 g | 610000 Kalorien | 610 Kilokalorien |
100 Gramm Porree/Lauch = 61 Kilokalorien
1.5g Proteine 0.3g Fette 14.2g Kohlenhydrate /100g
- Porree/Lauch, (Birne und unteren Blatt-Teil), RohKalorien · 61 kcal
Proteine · 1.5 g Fette · 0.3 g Kohlenhydrate · 14.15 g - Porree/Lauch, (Birne und unteren Blatt-Teil), Getrocknete EinfrierenKalorien · 321 kcal
Proteine · 15.2 g Fette · 2.1 g Kohlenhydrate · 74.65 g - Porree/Lauch, (Birne und unteren Blatt-Teil), Gekocht, Gekocht, Entwässert, Ohne SalzKalorien · 31 kcal
Proteine · 0.81 g Fette · 0.2 g Kohlenhydrate · 7.62 g - Porree/Lauch, (Birne und unteren Blatt-Teil), Gekocht, Gekocht, Entwässert, Mit SalzKalorien · 31 kcal
Proteine · 0.81 g Fette · 0.2 g Kohlenhydrate · 7.62 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 1.5 g |
| Total Lipid (Fett) | 0.3 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 14.15 g |
| Andere | |
| Esche | 1.05 g |
| Energie | |
| Energie | 61 kcal |
| Wasser | 83 g |
| Faser, total Diät | 1.8 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 59 mg |
| Eisen, Fe | 2.1 mg |
| Magnesium, Mg | 28 mg |
| Phosphor, P | 35 mg |
| Kalium, K | 180 mg |
| Natrium, Na | 20 mg |
| Zink, Zn | 0.12 mg |
| Kupfer, Cu | 0.12 mg |
| Mangan, Mn | 0.481 mg |
| Selen, Se | 1 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 1667 IU |
| Vitamin A, RAE | 83 mcg RAE |
| Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 12 mg |
| Thiamin | 0.06 mg |
| Riboflavin | 0.03 mg |
| Niacin | 0.4 mg |
| Pantothensäure | 0.14 mg |
| Vitamin B-6 | 0.233 mg |
| Folat, gesamt | 64 mcg |
| Folat, Essen | 64 mcg |
| Folat, DFE | 64 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.04 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.004 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.166 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.012 g |
| Threonin | 0.063 g |
| Isoleucin | 0.052 g |
| Leucin | 0.096 g |
| Lysin | 0.078 g |
| Methionin | 0.018 g |
| Cystin | 0.025 g |
| Phenylalanin | 0.055 g |
| Tyrosin | 0.041 g |
| Valin | 0.056 g |
| Arginin | 0.078 g |
| Histidin | 0.025 g |
| Alanin | 0.074 g |
| Asparaginsäure | 0.14 g |
| Glutaminsäure | 0.226 g |
| Glycin | 0.069 g |
| Proline | 0.066 g |
| Serin | 0.092 g |
| Zucker | |
| Zucker, gesamt | 3.9 g |
| Carotin, beta | 1000 mcg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.92 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 1900 mcg |
| Cholin, gesamt | 9.5 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 47 mcg |