Porree/Lauch

Grammcalkcal
10 g 6100 Kalorien 6.1 Kilokalorien
25 g 15250 Kalorien 15.25 Kilokalorien
50 g 30500 Kalorien 30.5 Kilokalorien
100 g 61000 Kalorien 61 Kilokalorien
250 g 152500 Kalorien 152.5 Kilokalorien
500 g 305000 Kalorien 305 Kilokalorien
1000 g 610000 Kalorien 610 Kilokalorien


100 Gramm Porree/Lauch = 61 Kilokalorien

1.5g Proteine 0.3g Fette 14.2g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein1.5 g
Total Lipid (Fett)0.3 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung14.15 g
Andere
Esche1.05 g
Energie
Energie61 kcal
Wasser83 g
Faser, total Diät1.8 g
Elemente
Kalzium, Ca59 mg
Eisen, Fe2.1 mg
Magnesium, Mg28 mg
Phosphor, P35 mg
Kalium, K180 mg
Natrium, Na20 mg
Zink, Zn0.12 mg
Kupfer, Cu0.12 mg
Mangan, Mn0.481 mg
Selen, Se1 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU1667 IU
Vitamin A, RAE83 mcg RAE
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure12 mg
Thiamin0.06 mg
Riboflavin0.03 mg
Niacin0.4 mg
Pantothensäure0.14 mg
Vitamin B-60.233 mg
Folat, gesamt64 mcg
Folat, Essen64 mcg
Folat, DFE64 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt0.04 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren0.004 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte0.166 g
Aminosäuren
Tryptophan0.012 g
Threonin0.063 g
Isoleucin0.052 g
Leucin0.096 g
Lysin0.078 g
Methionin0.018 g
Cystin0.025 g
Phenylalanin0.055 g
Tyrosin0.041 g
Valin0.056 g
Arginin0.078 g
Histidin0.025 g
Alanin0.074 g
Asparaginsäure0.14 g
Glutaminsäure0.226 g
Glycin0.069 g
Proline0.066 g
Serin0.092 g
Zucker
Zucker, gesamt3.9 g
Carotin, beta1000 mcg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)0.92 mg
Lutein + zeaxanthin1900 mcg
Cholin, gesamt9.5 mg
Vitamin K (Phyllochinon)47 mcg