Oliven
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14500 Kalorien | 14.5 Kilokalorien |
| 25 g | 36250 Kalorien | 36.25 Kilokalorien |
| 50 g | 72500 Kalorien | 72.5 Kilokalorien |
| 100 g | 145000 Kalorien | 145 Kilokalorien |
| 250 g | 362500 Kalorien | 362.5 Kilokalorien |
| 500 g | 725000 Kalorien | 725 Kilokalorien |
| 1000 g | 1450000 Kalorien | 1450 Kilokalorien |
100 Gramm Oliven = 145 Kilokalorien
1g Proteine 15.3g Fette 3.8g Kohlenhydrate /100g
- Oliven, Gebeizt, In Dosen oder Flaschen, GreenKalorien · 145 kcal
Proteine · 1.03 g Fette · 15.32 g Kohlenhydrate · 3.84 g - Oliven, Reif, Konserven (Jumbo super colossal)Kalorien · 81 kcal
Proteine · 0.97 g Fette · 6.87 g Kohlenhydrate · 5.61 g - Oliven, Reif, Dosen (kleine extra groß)Kalorien · 115 kcal
Proteine · 0.84 g Fette · 10.68 g Kohlenhydrate · 6.26 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 1.03 g |
| Total Lipid (Fett) | 15.32 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 3.84 g |
| Andere | |
| Esche | 4.53 g |
| Energie | |
| Energie | 145 kcal |
| Wasser | 75.28 g |
| Faser, total Diät | 3.3 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 52 mg |
| Eisen, Fe | 0.49 mg |
| Magnesium, Mg | 11 mg |
| Phosphor, P | 4 mg |
| Kalium, K | 42 mg |
| Natrium, Na | 1556 mg |
| Zink, Zn | 0.04 mg |
| Kupfer, Cu | 0.12 mg |
| Selen, Se | 0.9 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 393 IU |
| Vitamin A, RAE | 20 mcg RAE |
| Thiamin | 0.021 mg |
| Riboflavin | 0.007 mg |
| Niacin | 0.237 mg |
| Pantothensäure | 0.023 mg |
| Vitamin B-6 | 0.031 mg |
| Folat, gesamt | 3 mcg |
| Folat, Essen | 3 mcg |
| Folat, DFE | 3 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 2.029 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 11.314 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 1.307 g |
| Aminosäuren | |
| — | |
| Zucker | |
| Zucker, gesamt | 0.54 g |
| Carotin, beta | 231 mcg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 3.81 mg |
| Cryptoxanthin, beta | 9 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 510 mcg |
| Cholin, gesamt | 14.2 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 1.4 mcg |