Pinienkerne

Grammcalkcal
10 g 67300 Kalorien 67.3 Kilokalorien
25 g 168250 Kalorien 168.25 Kilokalorien
50 g 336500 Kalorien 336.5 Kilokalorien
100 g 673000 Kalorien 673 Kilokalorien
250 g 1682500 Kalorien 1682.5 Kilokalorien
500 g 3365000 Kalorien 3365 Kilokalorien
1000 g 6730000 Kalorien 6730 Kilokalorien


100 Gramm Pinienkerne = 673 Kilokalorien

13.7g Proteine 68.4g Fette 13.1g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein13.69 g
Total Lipid (Fett)68.37 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung13.08 g
Andere
Esche2.59 g
Energie
Energie673 kcal
Wasser2.28 g
Faser, total Diät3.7 g
Elemente
Kalzium, Ca16 mg
Eisen, Fe5.53 mg
Magnesium, Mg251 mg
Phosphor, P575 mg
Kalium, K597 mg
Natrium, Na2 mg
Zink, Zn6.45 mg
Kupfer, Cu1.324 mg
Mangan, Mn8.802 mg
Selen, Se0.7 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU29 IU
Vitamin A, RAE1 mcg RAE
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure0.8 mg
Thiamin0.364 mg
Riboflavin0.227 mg
Niacin4.387 mg
Pantothensäure0.313 mg
Vitamin B-60.094 mg
Folat, gesamt34 mcg
Folat, Essen34 mcg
Folat, DFE34 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt4.899 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren18.764 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte34.071 g
Aminosäuren
Tryptophan0.107 g
Threonin0.37 g
Isoleucin0.542 g
Leucin0.991 g
Lysin0.54 g
Methionin0.259 g
Cystin0.289 g
Phenylalanin0.524 g
Tyrosin0.509 g
Valin0.687 g
Arginin2.413 g
Histidin0.341 g
Alanin0.684 g
Asparaginsäure1.303 g
Glutaminsäure2.926 g
Glycin0.691 g
Proline0.673 g
Serin0.835 g
Zucker
Saccharose3.45 g
Zucker, gesamt3.59 g
Carotin, beta17 mcg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)9.33 mg
Lutein + zeaxanthin9 mcg
Tocopherol, gamma11.15 mg
Cholin, gesamt55.8 mg
Vitamin K (Phyllochinon)53.9 mcg
Betain0.4 mg
Phytosterine141 mg
Glucose (Dextrose)0.07 g
Fruktose0.07 g
Stärke1.43 g