Neuseeland Spinat
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1400 Kalorien | 1.4 Kilokalorien |
| 25 g | 3500 Kalorien | 3.5 Kilokalorien |
| 50 g | 7000 Kalorien | 7 Kilokalorien |
| 100 g | 14000 Kalorien | 14 Kilokalorien |
| 250 g | 35000 Kalorien | 35 Kilokalorien |
| 500 g | 70000 Kalorien | 70 Kilokalorien |
| 1000 g | 140000 Kalorien | 140 Kilokalorien |
100 Gramm Neuseeland Spinat = 14 Kilokalorien
1.5g Proteine 0.2g Fette 2.5g Kohlenhydrate /100g
- Neuseeland Spinat, RohKalorien · 14 kcal
Proteine · 1.5 g Fette · 0.2 g Kohlenhydrate · 2.5 g - Neuseeland Spinat, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Mit SalzKalorien · 12 kcal
Proteine · 1.3 g Fette · 0.17 g Kohlenhydrate · 2.13 g - Neuseeland Spinat, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Ohne SalzKalorien · 12 kcal
Proteine · 1.3 g Fette · 0.17 g Kohlenhydrate · 2.2 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 1.5 g |
| Total Lipid (Fett) | 0.2 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 2.5 g |
| Andere | |
| Esche | 1.8 g |
| Energie | |
| Energie | 14 kcal |
| Wasser | 94 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 58 mg |
| Eisen, Fe | 0.8 mg |
| Magnesium, Mg | 39 mg |
| Phosphor, P | 28 mg |
| Kalium, K | 130 mg |
| Natrium, Na | 130 mg |
| Zink, Zn | 0.38 mg |
| Kupfer, Cu | 0.093 mg |
| Mangan, Mn | 0.639 mg |
| Selen, Se | 0.7 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 4400 IU |
| Vitamin A, RAE | 220 mcg RAE |
| Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 30 mg |
| Thiamin | 0.04 mg |
| Riboflavin | 0.13 mg |
| Niacin | 0.5 mg |
| Pantothensäure | 0.312 mg |
| Vitamin B-6 | 0.304 mg |
| Folat, gesamt | 15 mcg |
| Folat, Essen | 15 mcg |
| Folat, DFE | 15 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.032 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.005 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.084 g |
| Aminosäuren | |
| — | |
| Zucker | |
| — | |