Malabar-Spinat
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 Kalorien | 2.3 Kilokalorien |
| 25 g | 5750 Kalorien | 5.75 Kilokalorien |
| 50 g | 11500 Kalorien | 11.5 Kilokalorien |
| 100 g | 23000 Kalorien | 23 Kilokalorien |
| 250 g | 57500 Kalorien | 57.5 Kilokalorien |
| 500 g | 115000 Kalorien | 115 Kilokalorien |
| 1000 g | 230000 Kalorien | 230 Kilokalorien |
100 Gramm Malabar-Spinat = 23 Kilokalorien
3g Proteine 0.8g Fette 2.7g Kohlenhydrate /100g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 2.98 g |
| Total Lipid (Fett) | 0.78 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 2.71 g |
| Andere | |
| Esche | 1.04 g |
| Energie | |
| Energie | 23 kcal |
| Wasser | 92.5 g |
| Faser, total Diät | 2.1 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 124 mg |
| Eisen, Fe | 1.48 mg |
| Magnesium, Mg | 48 mg |
| Phosphor, P | 36 mg |
| Kalium, K | 256 mg |
| Natrium, Na | 55 mg |
| Zink, Zn | 0.3 mg |
| Kupfer, Cu | 0.111 mg |
| Mangan, Mn | 0.255 mg |
| Selen, Se | 0.9 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 1158 IU |
| Vitamin A, RAE | 58 mcg RAE |
| Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 5.9 mg |
| Thiamin | 0.106 mg |
| Riboflavin | 0.129 mg |
| Niacin | 0.787 mg |
| Pantothensäure | 0.135 mg |
| Vitamin B-6 | 0.086 mg |
| Folat, gesamt | 114 mcg |
| Folat, Essen | 114 mcg |
| Folat, DFE | 114 mcg DFE |
| Aminosäuren | |
| — | |
| Zucker | |
| — | |