Linsen
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 Kalorien | 34.5 Kilokalorien |
| 25 g | 86250 Kalorien | 86.25 Kilokalorien |
| 50 g | 172500 Kalorien | 172.5 Kilokalorien |
| 100 g | 345000 Kalorien | 345 Kilokalorien |
| 250 g | 862500 Kalorien | 862.5 Kilokalorien |
| 500 g | 1725000 Kalorien | 1725 Kilokalorien |
| 1000 g | 3450000 Kalorien | 3450 Kilokalorien |
100 Gramm Linsen = 345 Kilokalorien
25g Proteine 2.2g Fette 59.2g Kohlenhydrate /100g
- Linsen, Rosa, RohKalorien · 345 kcal
Proteine · 24.95 g Fette · 2.17 g Kohlenhydrate · 59.15 g - Linsen, RohKalorien · 353 kcal
Proteine · 25.8 g Fette · 1.06 g Kohlenhydrate · 60.08 g - Linsen, Gekeimt, RohKalorien · 106 kcal
Proteine · 8.96 g Fette · 0.55 g Kohlenhydrate · 22.14 g - Linsen, Gekeimt, Gekocht, Rühren gebraten, Mit SalzKalorien · 101 kcal
Proteine · 8.8 g Fette · 0.45 g Kohlenhydrate · 21.25 g - Linsen, Reife Samen, Gekocht, Gekocht, Mit SalzKalorien · 114 kcal
Proteine · 9.02 g Fette · 0.38 g Kohlenhydrate · 19.54 g - Linsen, Gekeimt, Gekocht, Rühren gebraten, Ohne SalzKalorien · 101 kcal
Proteine · 8.8 g Fette · 0.45 g Kohlenhydrate · 21.25 g - Linsen, Reife Samen, Gekocht, Gekocht, Ohne SalzKalorien · 116 kcal
Proteine · 9.02 g Fette · 0.38 g Kohlenhydrate · 20.13 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 24.95 g |
| Total Lipid (Fett) | 2.17 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 59.15 g |
| Andere | |
| Esche | 1.94 g |
| Energie | |
| Energie | 345 kcal |
| Wasser | 11.79 g |
| Faser, total Diät | 10.8 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 41 mg |
| Eisen, Fe | 7.56 mg |
| Magnesium, Mg | 72 mg |
| Phosphor, P | 294 mg |
| Kalium, K | 578 mg |
| Natrium, Na | 7 mg |
| Zink, Zn | 3.9 mg |
| Kupfer, Cu | 1.303 mg |
| Mangan, Mn | 1.417 mg |
| Selen, Se | 8.2 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 58 IU |
| Vitamin A, RAE | 3 mcg RAE |
| Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 1.7 mg |
| Thiamin | 0.51 mg |
| Riboflavin | 0.106 mg |
| Niacin | 1.495 mg |
| Pantothensäure | 0.348 mg |
| Vitamin B-6 | 0.403 mg |
| Folat, gesamt | 204 mcg |
| Folat, Essen | 204 mcg |
| Folat, DFE | 204 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.379 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.5 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 1.137 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.223 g |
| Threonin | 0.895 g |
| Isoleucin | 1.078 g |
| Leucin | 1.809 g |
| Lysin | 1.74 g |
| Methionin | 0.212 g |
| Cystin | 0.327 g |
| Phenylalanin | 1.23 g |
| Tyrosin | 0.667 g |
| Valin | 1.238 g |
| Arginin | 1.928 g |
| Histidin | 0.702 g |
| Alanin | 1.042 g |
| Asparaginsäure | 2.758 g |
| Glutaminsäure | 3.868 g |
| Glycin | 1.014 g |
| Proline | 1.042 g |
| Serin | 1.15 g |
| Zucker | |
| Carotin, beta | 35 mcg |
| Phytosterine | 57 mg |
| Stigmasterin | 4 mg |
| Campesterin | 6 mg |
| Beta-Sitosterin | 47 mg |