Kohlrabi
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 Kalorien | 3.2 Kilokalorien |
| 25 g | 8000 Kalorien | 8 Kilokalorien |
| 50 g | 16000 Kalorien | 16 Kilokalorien |
| 100 g | 32000 Kalorien | 32 Kilokalorien |
| 250 g | 80000 Kalorien | 80 Kilokalorien |
| 500 g | 160000 Kalorien | 160 Kilokalorien |
| 1000 g | 320000 Kalorien | 320 Kilokalorien |
100 Gramm Kohlrabi = 32 Kilokalorien
1.5g Proteine 0.3g Fette 7.1g Kohlenhydrate /100g
- Kohlrabi, RohKalorien · 32 kcal
Proteine · 1.5 g Fette · 0.3 g Kohlenhydrate · 7.13 g - Kohlrabi, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Mit SalzKalorien · 20 kcal
Proteine · 1.14 g Fette · 0.23 g Kohlenhydrate · 4.36 g - Kohlrabi, In Dosen, Kein Salz hinzugefügtKalorien · 19 kcal
Proteine · 1.36 g Fette · 0.3 g Kohlenhydrate · 2.81 g - Kohlrabi, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Ohne SalzKalorien · 20 kcal
Proteine · 1.14 g Fette · 0.23 g Kohlenhydrate · 4.36 g - Kohlrabi, In Dosen, Schüttgüter und FlüssigkeitenKalorien · 14 kcal
Proteine · 1.36 g Fette · 0.3 g Kohlenhydrate · 2.42 g - Kohlrabi, Gefroren, UnvorbereitetKalorien · 22 kcal
Proteine · 2.47 g Fette · 0.31 g Kohlenhydrate · 3.67 g - Kohlrabi, Gefroren, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Ohne SalzKalorien · 29 kcal
Proteine · 3.35 g Fette · 0.42 g Kohlenhydrate · 4.98 g - Kohlrabi, Gefroren, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Mit SalzKalorien · 29 kcal
Proteine · 3.35 g Fette · 0.42 g Kohlenhydrate · 4.98 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 1.5 g |
| Total Lipid (Fett) | 0.3 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 7.13 g |
| Andere | |
| Esche | 1.4 g |
| Energie | |
| Energie | 32 kcal |
| Wasser | 89.67 g |
| Faser, total Diät | 3.2 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 190 mg |
| Eisen, Fe | 1.1 mg |
| Magnesium, Mg | 31 mg |
| Phosphor, P | 42 mg |
| Kalium, K | 296 mg |
| Natrium, Na | 40 mg |
| Zink, Zn | 0.19 mg |
| Kupfer, Cu | 0.35 mg |
| Mangan, Mn | 0.466 mg |
| Selen, Se | 1.2 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 11587 IU |
| Vitamin A, RAE | 579 mcg RAE |
| Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 60 mg |
| Thiamin | 0.07 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 0.6 mg |
| Pantothensäure | 0.38 mg |
| Vitamin B-6 | 0.263 mg |
| Folat, gesamt | 194 mcg |
| Folat, Essen | 194 mcg |
| Folat, DFE | 194 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.07 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.02 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.12 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.026 g |
| Threonin | 0.082 g |
| Isoleucin | 0.078 g |
| Leucin | 0.137 g |
| Lysin | 0.098 g |
| Methionin | 0.034 g |
| Cystin | 0.017 g |
| Phenylalanin | 0.092 g |
| Tyrosin | 0.058 g |
| Valin | 0.102 g |
| Arginin | 0.094 g |
| Histidin | 0.036 g |
| Alanin | 0.103 g |
| Asparaginsäure | 0.158 g |
| Glutaminsäure | 0.204 g |
| Glycin | 0.09 g |
| Proline | 0.071 g |
| Serin | 0.061 g |
| Zucker | |
| Zucker, gesamt | 0.81 g |
| Carotin, beta | 6952 mcg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 2.86 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 12825 mcg |
| Tocopherol, gamma | 0.16 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 251 mcg |
| Phytosterine | 12 mg |
| Glucose (Dextrose) | 0.52 g |
| Fruktose | 0.29 g |