Holunderbeeren

Grammcalkcal
10 g 7300 Kalorien 7.3 Kilokalorien
25 g 18250 Kalorien 18.25 Kilokalorien
50 g 36500 Kalorien 36.5 Kilokalorien
100 g 73000 Kalorien 73 Kilokalorien
250 g 182500 Kalorien 182.5 Kilokalorien
500 g 365000 Kalorien 365 Kilokalorien
1000 g 730000 Kalorien 730 Kilokalorien


100 Gramm Holunderbeeren = 73 Kilokalorien

0.7g Proteine 0.5g Fette 18.4g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein0.66 g
Total Lipid (Fett)0.5 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung18.4 g
Andere
Esche0.64 g
Energie
Energie73 kcal
Wasser79.8 g
Faser, total Diät7 g
Elemente
Kalzium, Ca38 mg
Eisen, Fe1.6 mg
Magnesium, Mg5 mg
Phosphor, P39 mg
Kalium, K280 mg
Natrium, Na6 mg
Zink, Zn0.11 mg
Kupfer, Cu0.061 mg
Selen, Se0.6 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU600 IU
Vitamin A, RAE30 mcg RAE
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure36 mg
Thiamin0.07 mg
Riboflavin0.06 mg
Niacin0.5 mg
Pantothensäure0.14 mg
Vitamin B-60.23 mg
Folat, gesamt6 mcg
Folat, Essen6 mcg
Folat, DFE6 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt0.023 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren0.08 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte0.247 g
Aminosäuren
Tryptophan0.013 g
Threonin0.027 g
Isoleucin0.027 g
Leucin0.06 g
Lysin0.026 g
Methionin0.014 g
Cystin0.015 g
Phenylalanin0.04 g
Tyrosin0.051 g
Valin0.033 g
Arginin0.047 g
Histidin0.015 g
Alanin0.03 g
Asparaginsäure0.058 g
Glutaminsäure0.096 g
Glycin0.036 g
Proline0.025 g
Serin0.032 g
Zucker