Hirse
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35400 Kalorien | 35.4 Kilokalorien |
| 25 g | 88500 Kalorien | 88.5 Kilokalorien |
| 50 g | 177000 Kalorien | 177 Kilokalorien |
| 100 g | 354000 Kalorien | 354 Kilokalorien |
| 250 g | 885000 Kalorien | 885 Kilokalorien |
| 500 g | 1770000 Kalorien | 1770 Kilokalorien |
| 1000 g | 3540000 Kalorien | 3540 Kilokalorien |
100 Gramm Hirse = 354 Kilokalorien
13g Proteine 3.4g Fette 80g Kohlenhydrate /100g
- Hirse, AufgeblasenKalorien · 354 kcal
Proteine · 13 g Fette · 3.4 g Kohlenhydrate · 80 g - Hirse, GekochtKalorien · 119 kcal
Proteine · 3.51 g Fette · 1 g Kohlenhydrate · 23.67 g - Hirse, RohKalorien · 378 kcal
Proteine · 11.02 g Fette · 4.22 g Kohlenhydrate · 72.85 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 13 g |
| Total Lipid (Fett) | 3.4 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 80 g |
| Andere | |
| Esche | 1.56 g |
| Energie | |
| Energie | 354 kcal |
| Wasser | 2.5 g |
| Faser, total Diät | 2.7 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 8 mg |
| Eisen, Fe | 2.81 mg |
| Magnesium, Mg | 106 mg |
| Phosphor, P | 266 mg |
| Kalium, K | 40 mg |
| Natrium, Na | 5 mg |
| Zink, Zn | 1.58 mg |
| Kupfer, Cu | 0.702 mg |
| Selen, Se | 2.9 mcg |
| Vitamine | |
| Thiamin | 0.39 mg |
| Riboflavin | 0.27 mg |
| Niacin | 4.42 mg |
| Vitamin B-6 | 0.36 mg |
| Folat, gesamt | 79 mcg |
| Folat, Essen | 79 mcg |
| Folat, DFE | 79 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.67 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.717 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 1.98 g |
| Aminosäuren | |
| — | |
| Zucker | |
| Zucker, gesamt | 0.55 g |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.66 mg |
| Cholin, gesamt | 23.1 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 1.4 mcg |