Hafer Mehl
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 40400 Kalorien | 40.4 Kilokalorien |
| 25 g | 101000 Kalorien | 101 Kilokalorien |
| 50 g | 202000 Kalorien | 202 Kilokalorien |
| 100 g | 404000 Kalorien | 404 Kilokalorien |
| 250 g | 1010000 Kalorien | 1010 Kilokalorien |
| 500 g | 2020000 Kalorien | 2020 Kilokalorien |
| 1000 g | 4040000 Kalorien | 4040 Kilokalorien |
100 Gramm Hafer Mehl = 404 Kilokalorien
14.7g Proteine 9.1g Fette 65.7g Kohlenhydrate /100g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 14.66 g |
| Total Lipid (Fett) | 9.12 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 65.7 g |
| Andere | |
| Esche | 1.97 g |
| Energie | |
| Energie | 404 kcal |
| Wasser | 8.55 g |
| Faser, total Diät | 6.5 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 55 mg |
| Eisen, Fe | 4 mg |
| Magnesium, Mg | 144 mg |
| Phosphor, P | 452 mg |
| Kalium, K | 371 mg |
| Natrium, Na | 19 mg |
| Zink, Zn | 3.2 mg |
| Kupfer, Cu | 0.437 mg |
| Mangan, Mn | 4.019 mg |
| Selen, Se | 34 mcg |
| Vitamine | |
| Thiamin | 0.692 mg |
| Riboflavin | 0.125 mg |
| Niacin | 1.474 mg |
| Pantothensäure | 0.201 mg |
| Vitamin B-6 | 0.125 mg |
| Folat, gesamt | 32 mcg |
| Folat, Essen | 32 mcg |
| Folat, DFE | 32 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 1.607 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.866 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 3.329 g |
| Aminosäuren | |
| — | |
| Zucker | |
| Saccharose | 0.5 g |
| Zucker, gesamt | 0.8 g |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.7 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 180 mcg |
| Cholin, gesamt | 29.9 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 3.2 mcg |
| Betain | 30.7 mg |
| Glucose (Dextrose) | 0.1 g |