Shad
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19700 Kalorien | 19.7 Kilokalorien |
| 25 g | 49250 Kalorien | 49.25 Kilokalorien |
| 50 g | 98500 Kalorien | 98.5 Kilokalorien |
| 100 g | 197000 Kalorien | 197 Kilokalorien |
| 250 g | 492500 Kalorien | 492.5 Kilokalorien |
| 500 g | 985000 Kalorien | 985 Kilokalorien |
| 1000 g | 1970000 Kalorien | 1970 Kilokalorien |
100 Gramm Shad = 197 Kilokalorien
16.9g Proteine 13.8g Fette 0g Kohlenhydrate /100g
- Fisch, Shad, Amerikanische, RohKalorien · 197 kcal
Proteine · 16.93 g Fette · 13.77 g Kohlenhydrate · 0 g - Fisch, Shad, Amerikanische, Gekocht, Trockene HitzeKalorien · 252 kcal
Proteine · 21.71 g Fette · 17.65 g Kohlenhydrate · 0 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 16.93 g |
| Total Lipid (Fett) | 13.77 g |
| Andere | |
| Esche | 1.32 g |
| Energie | |
| Energie | 197 kcal |
| Wasser | 68.19 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 47 mg |
| Eisen, Fe | 0.97 mg |
| Magnesium, Mg | 30 mg |
| Phosphor, P | 272 mg |
| Kalium, K | 384 mg |
| Natrium, Na | 51 mg |
| Zink, Zn | 0.37 mg |
| Kupfer, Cu | 0.064 mg |
| Mangan, Mn | 0.042 mg |
| Selen, Se | 36.5 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 106 IU |
| Retinol | 32 mcg |
| Vitamin A, RAE | 32 mcg RAE |
| Thiamin | 0.15 mg |
| Riboflavin | 0.24 mg |
| Niacin | 8.4 mg |
| Pantothensäure | 0.75 mg |
| Vitamin B-6 | 0.4 mg |
| Folat, gesamt | 15 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.15 mcg |
| Folat, Essen | 15 mcg |
| Folat, DFE | 15 mcg DFE |
| Cholesterin | 75 mg |
| Fettsäuren, total gesättigt | 3.126 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.724 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 3.268 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.19 g |
| Threonin | 0.742 g |
| Isoleucin | 0.78 g |
| Leucin | 1.376 g |
| Lysin | 1.555 g |
| Methionin | 0.501 g |
| Cystin | 0.182 g |
| Phenylalanin | 0.661 g |
| Tyrosin | 0.572 g |
| Valin | 0.872 g |
| Arginin | 1.013 g |
| Histidin | 0.498 g |
| Alanin | 1.024 g |
| Asparaginsäure | 1.734 g |
| Glutaminsäure | 2.527 g |
| Glycin | 0.813 g |
| Proline | 0.599 g |
| Serin | 0.691 g |
| Zucker | |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 1.22 mg |
| Vitamin D | 190 IU |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 4.8 mcg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 4.8 mcg |
| Cholin, gesamt | 74 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 0.1 mcg |