Sauger
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11900 Kalorien | 11.9 Kilokalorien |
| 25 g | 29750 Kalorien | 29.75 Kilokalorien |
| 50 g | 59500 Kalorien | 59.5 Kilokalorien |
| 100 g | 119000 Kalorien | 119 Kilokalorien |
| 250 g | 297500 Kalorien | 297.5 Kilokalorien |
| 500 g | 595000 Kalorien | 595 Kilokalorien |
| 1000 g | 1190000 Kalorien | 1190 Kilokalorien |
100 Gramm Sauger = 119 Kilokalorien
21.5g Proteine 3g Fette 0g Kohlenhydrate /100g
- Fisch, Sauger, White, Gekocht, Trockene HitzeKalorien · 119 kcal
Proteine · 21.49 g Fette · 2.97 g Kohlenhydrate · 0 g - Fisch, Sauger, White, RohKalorien · 92 kcal
Proteine · 16.76 g Fette · 2.32 g Kohlenhydrate · 0 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 21.49 g |
| Total Lipid (Fett) | 2.97 g |
| Andere | |
| Esche | 1.87 g |
| Energie | |
| Energie | 119 kcal |
| Wasser | 73.99 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 90 mg |
| Eisen, Fe | 1.67 mg |
| Magnesium, Mg | 38 mg |
| Phosphor, P | 269 mg |
| Kalium, K | 487 mg |
| Natrium, Na | 51 mg |
| Zink, Zn | 0.96 mg |
| Kupfer, Cu | 0.25 mg |
| Mangan, Mn | 0.769 mg |
| Selen, Se | 16.2 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 196 IU |
| Retinol | 59 mcg |
| Vitamin A, RAE | 59 mcg RAE |
| Thiamin | 0.012 mg |
| Riboflavin | 0.085 mg |
| Niacin | 1.462 mg |
| Pantothensäure | 0.865 mg |
| Vitamin B-6 | 0.231 mg |
| Folat, gesamt | 17 mcg |
| Vitamin B-12 | 2.31 mcg |
| Folat, Essen | 17 mcg |
| Folat, DFE | 17 mcg DFE |
| Cholesterin | 53 mg |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.579 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.905 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 1.035 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.241 g |
| Threonin | 0.942 g |
| Isoleucin | 0.99 g |
| Leucin | 1.746 g |
| Lysin | 1.973 g |
| Methionin | 0.636 g |
| Cystin | 0.23 g |
| Phenylalanin | 0.839 g |
| Tyrosin | 0.725 g |
| Valin | 1.107 g |
| Arginin | 1.286 g |
| Histidin | 0.633 g |
| Alanin | 1.3 g |
| Asparaginsäure | 2.2 g |
| Glutaminsäure | 3.208 g |
| Glycin | 1.031 g |
| Proline | 0.76 g |
| Serin | 0.877 g |
| Zucker | |
| — | |