Sardine

Grammcalkcal
10 g 18500 Kalorien 18.5 Kilokalorien
25 g 46250 Kalorien 46.25 Kilokalorien
50 g 92500 Kalorien 92.5 Kilokalorien
100 g 185000 Kalorien 185 Kilokalorien
250 g 462500 Kalorien 462.5 Kilokalorien
500 g 925000 Kalorien 925 Kilokalorien
1000 g 1850000 Kalorien 1850 Kilokalorien


100 Gramm Sardine = 185 Kilokalorien

20.9g Proteine 10.5g Fette 0.5g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein20.86 g
Total Lipid (Fett)10.45 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung0.54 g
Andere
Esche1.88 g
Energie
Energie185 kcal
Wasser66.86 g
Faser, total Diät0.1 g
Elemente
Kalzium, Ca240 mg
Eisen, Fe2.3 mg
Magnesium, Mg34 mg
Phosphor, P366 mg
Kalium, K341 mg
Natrium, Na414 mg
Zink, Zn1.4 mg
Kupfer, Cu0.272 mg
Mangan, Mn0.206 mg
Selen, Se40.6 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU151 IU
Retinol32 mcg
Vitamin A, RAE34 mcg RAE
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure1 mg
Thiamin0.044 mg
Riboflavin0.233 mg
Niacin4.2 mg
Pantothensäure0.73 mg
Vitamin B-60.123 mg
Folat, gesamt24 mcg
Vitamin B-129 mcg
Folat, Essen24 mcg
Folat, DFE24 mcg DFE
Cholesterin61 mg
Fettsäuren, total gesättigt2.684 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren4.818 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte2.111 g
Aminosäuren
Tryptophan0.157 g
Threonin0.795 g
Isoleucin0.795 g
Leucin1.358 g
Lysin1.4 g
Methionin0.476 g
Cystin0.139 g
Phenylalanin0.793 g
Tyrosin0.625 g
Valin0.926 g
Arginin1.049 g
Histidin0.68 g
Alanin1.005 g
Asparaginsäure1.666 g
Glutaminsäure2.307 g
Glycin0.827 g
Proline0.651 g
Serin0.727 g
Zucker
Saccharose0.03 g
Zucker, gesamt0.43 g
Carotin, beta26 mcg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)1.38 mg
Vitamin D193 IU
Vitamin D3 (Cholecalciferol)4.8 mcg
Vitamin D (D2 + D3)4.8 mcg
Lycopin1398 mcg
Lutein + zeaxanthin2 mcg
Tocopherol, gamma0.01 mg
Cholin, gesamt76 mg
Vitamin K (Phyllochinon)0.4 mcg
Betain0.1 mg
Glucose (Dextrose)0.23 g
Fruktose0.17 g