Sardellen
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21000 Kalorien | 21 Kilokalorien |
| 25 g | 52500 Kalorien | 52.5 Kilokalorien |
| 50 g | 105000 Kalorien | 105 Kilokalorien |
| 100 g | 210000 Kalorien | 210 Kilokalorien |
| 250 g | 525000 Kalorien | 525 Kilokalorien |
| 500 g | 1050000 Kalorien | 1050 Kilokalorien |
| 1000 g | 2100000 Kalorien | 2100 Kilokalorien |
100 Gramm Sardellen = 210 Kilokalorien
28.9g Proteine 9.7g Fette 0g Kohlenhydrate /100g
- Fisch, Sardellen, Europäische, Konserven in Öl, Durchlässige FeststoffeKalorien · 210 kcal
Proteine · 28.89 g Fette · 9.71 g Kohlenhydrate · 0 g - Fisch, Sardellen, Europäische, RohKalorien · 131 kcal
Proteine · 20.35 g Fette · 4.84 g Kohlenhydrate · 0 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 28.89 g |
| Total Lipid (Fett) | 9.71 g |
| Andere | |
| Esche | 11.1 g |
| Energie | |
| Energie | 210 kcal |
| Wasser | 50.3 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 232 mg |
| Eisen, Fe | 4.63 mg |
| Magnesium, Mg | 69 mg |
| Phosphor, P | 252 mg |
| Kalium, K | 544 mg |
| Natrium, Na | 3668 mg |
| Zink, Zn | 2.44 mg |
| Kupfer, Cu | 0.339 mg |
| Mangan, Mn | 0.1 mg |
| Selen, Se | 68.1 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 40 IU |
| Retinol | 12 mcg |
| Vitamin A, RAE | 12 mcg RAE |
| Thiamin | 0.078 mg |
| Riboflavin | 0.363 mg |
| Niacin | 19.903 mg |
| Pantothensäure | 0.909 mg |
| Vitamin B-6 | 0.203 mg |
| Folat, gesamt | 13 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.88 mcg |
| Folat, Essen | 13 mcg |
| Folat, DFE | 13 mcg DFE |
| Cholesterin | 85 mg |
| Fettsäuren, total gesättigt | 2.203 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.77 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 2.562 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.324 g |
| Threonin | 1.266 g |
| Isoleucin | 1.331 g |
| Leucin | 2.348 g |
| Lysin | 2.653 g |
| Methionin | 0.855 g |
| Cystin | 0.31 g |
| Phenylalanin | 1.128 g |
| Tyrosin | 0.975 g |
| Valin | 1.488 g |
| Arginin | 1.729 g |
| Histidin | 0.85 g |
| Alanin | 1.747 g |
| Asparaginsäure | 2.958 g |
| Glutaminsäure | 4.312 g |
| Glycin | 1.387 g |
| Proline | 1.021 g |
| Serin | 1.179 g |
| Zucker | |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 3.33 mg |
| Vitamin D | 69 IU |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 1.7 mcg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 1.7 mcg |
| Tocopherol, gamma | 0.17 mg |
| Cholin, gesamt | 85 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 12.1 mcg |
| Tocopherol, beta | 0.02 mg |