Rockfish
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10900 Kalorien | 10.9 Kilokalorien |
| 25 g | 27250 Kalorien | 27.25 Kilokalorien |
| 50 g | 54500 Kalorien | 54.5 Kilokalorien |
| 100 g | 109000 Kalorien | 109 Kilokalorien |
| 250 g | 272500 Kalorien | 272.5 Kilokalorien |
| 500 g | 545000 Kalorien | 545 Kilokalorien |
| 1000 g | 1090000 Kalorien | 1090 Kilokalorien |
100 Gramm Rockfish = 109 Kilokalorien
22.2g Proteine 1.6g Fette 0g Kohlenhydrate /100g
- Fisch, Rockfish, Pacific, Gemischte Arten, Gekocht, Trockene HitzeKalorien · 109 kcal
Proteine · 22.23 g Fette · 1.62 g Kohlenhydrate · 0 g - Fisch, Rockfish, Pacific, Gemischte Arten, RohKalorien · 90 kcal
Proteine · 18.36 g Fette · 1.34 g Kohlenhydrate · 0 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 22.23 g |
| Total Lipid (Fett) | 1.62 g |
| Andere | |
| Esche | 1.59 g |
| Energie | |
| Energie | 109 kcal |
| Wasser | 74.67 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 17 mg |
| Eisen, Fe | 0.36 mg |
| Magnesium, Mg | 33 mg |
| Phosphor, P | 248 mg |
| Kalium, K | 467 mg |
| Natrium, Na | 89 mg |
| Zink, Zn | 0.43 mg |
| Kupfer, Cu | 0.041 mg |
| Mangan, Mn | 0.013 mg |
| Selen, Se | 76.2 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 16 IU |
| Retinol | 5 mcg |
| Vitamin A, RAE | 5 mcg RAE |
| Thiamin | 0.027 mg |
| Riboflavin | 0.226 mg |
| Niacin | 2.897 mg |
| Pantothensäure | 0.404 mg |
| Vitamin B-6 | 0.241 mg |
| Folat, gesamt | 10 mcg |
| Vitamin B-12 | 1.59 mcg |
| Folat, Essen | 10 mcg |
| Folat, DFE | 10 mcg DFE |
| Cholesterin | 61 mg |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.42 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.466 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.485 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.296 g |
| Threonin | 1.014 g |
| Isoleucin | 1.06 g |
| Leucin | 1.835 g |
| Lysin | 2.188 g |
| Methionin | 0.707 g |
| Cystin | 0.239 g |
| Phenylalanin | 0.935 g |
| Tyrosin | 0.798 g |
| Valin | 1.106 g |
| Arginin | 1.516 g |
| Histidin | 0.502 g |
| Alanin | 1.322 g |
| Asparaginsäure | 2.325 g |
| Glutaminsäure | 3.545 g |
| Glycin | 1.037 g |
| Proline | 0.843 g |
| Serin | 0.923 g |
| Zucker | |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.44 mg |
| Vitamin D | 183 IU |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 4.6 mcg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 4.6 mcg |
| Cholin, gesamt | 78.7 mg |
| Fettsäuren, total trans | 0.025 g |