Pompano

Grammcalkcal
10 g 21100 Kalorien 21.1 Kilokalorien
25 g 52750 Kalorien 52.75 Kilokalorien
50 g 105500 Kalorien 105.5 Kilokalorien
100 g 211000 Kalorien 211 Kilokalorien
250 g 527500 Kalorien 527.5 Kilokalorien
500 g 1055000 Kalorien 1055 Kilokalorien
1000 g 2110000 Kalorien 2110 Kilokalorien


100 Gramm Pompano = 211 Kilokalorien

23.7g Proteine 12.1g Fette 0g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein23.69 g
Total Lipid (Fett)12.14 g
Andere
Esche1.38 g
Energie
Energie211 kcal
Wasser62.97 g
Elemente
Kalzium, Ca43 mg
Eisen, Fe0.67 mg
Magnesium, Mg31 mg
Phosphor, P341 mg
Kalium, K636 mg
Natrium, Na76 mg
Zink, Zn0.69 mg
Kupfer, Cu0.078 mg
Mangan, Mn0.025 mg
Selen, Se46.8 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU120 IU
Retinol36 mcg
Vitamin A, RAE36 mcg RAE
Thiamin0.68 mg
Riboflavin0.15 mg
Niacin3.8 mg
Pantothensäure0.87 mg
Vitamin B-60.23 mg
Folat, gesamt17 mcg
Vitamin B-121.2 mcg
Folat, Essen17 mcg
Folat, DFE17 mcg DFE
Cholesterin64 mg
Fettsäuren, total gesättigt4.499 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren3.315 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte1.458 g
Aminosäuren
Tryptophan0.265 g
Threonin1.038 g
Isoleucin1.092 g
Leucin1.925 g
Lysin2.175 g
Methionin0.701 g
Cystin0.254 g
Phenylalanin0.925 g
Tyrosin0.8 g
Valin1.22 g
Arginin1.417 g
Histidin0.697 g
Alanin1.433 g
Asparaginsäure2.426 g
Glutaminsäure3.536 g
Glycin1.137 g
Proline0.838 g
Serin0.966 g
Zucker
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