Hering

Gramm	cal	kcal
10 g	19500 Kalorien	19.5 Kilokalorien
25 g	48750 Kalorien	48.75 Kilokalorien
50 g	97500 Kalorien	97.5 Kilokalorien
100 g	195000 Kalorien	195 Kilokalorien
250 g	487500 Kalorien	487.5 Kilokalorien
500 g	975000 Kalorien	975 Kilokalorien
1000 g	1950000 Kalorien	1950 Kilokalorien

100 Gramm Hering = 195 Kilokalorien

16.4g Proteine 13.9g Fette 0g Kohlenhydrate /100g

Fisch, Hering, Pacific, Roh
Kalorien · 195 kcal
Proteine · 16.39 g Fette · 13.88 g Kohlenhydrate · 0 g
Fisch, Hering, Pacific, Gekocht, Trockene Hitze
Kalorien · 250 kcal
Proteine · 21.01 g Fette · 17.79 g Kohlenhydrate · 0 g
Fisch, Hering, Atlantic, Kippered
Kalorien · 217 kcal
Proteine · 24.58 g Fette · 12.37 g Kohlenhydrate · 0 g
Fisch, Hering, Atlantic, Gekocht, Trockene Hitze
Kalorien · 203 kcal
Proteine · 23.03 g Fette · 11.59 g Kohlenhydrate · 0 g
Fisch, Hering, Pacific, Fleisch, Luft getrocknet, Verpackt in Öl (Alaska Native)
Kalorien · 489 kcal
Proteine · 44.5 g Fette · 34.6 g Kohlenhydrate · 0 g
Fisch, Hering, Atlantic, Roh
Kalorien · 158 kcal
Proteine · 17.96 g Fette · 9.04 g Kohlenhydrate · 0 g
Fisch, Hering, Atlantic, Gebeizt
Kalorien · 262 kcal
Proteine · 14.19 g Fette · 18 g Kohlenhydrate · 9.64 g

Element	Betrag /100g
Zusammensetzung
Protein	16.39 g
Total Lipid (Fett)	13.88 g
Andere
Esche	2.37 g
Energie
Energie	195 kcal
Wasser	71.52 g
Elemente
Kalzium, Ca	83 mg
Eisen, Fe	1.12 mg
Magnesium, Mg	32 mg
Phosphor, P	228 mg
Kalium, K	423 mg
Natrium, Na	74 mg
Zink, Zn	0.53 mg
Kupfer, Cu	0.078 mg
Mangan, Mn	0.045 mg
Selen, Se	36.5 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU	106 IU
Retinol	32 mcg
Vitamin A, RAE	32 mcg RAE
Thiamin	0.06 mg
Riboflavin	0.2 mg
Niacin	2.2 mg
Pantothensäure	1 mg
Vitamin B-6	0.45 mg
Folat, gesamt	5 mcg
Vitamin B-12	10 mcg
Folat, Essen	5 mcg
Folat, DFE	5 mcg DFE
Cholesterin	77 mg
Fettsäuren, total gesättigt	3.257 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren	6.872 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte	2.423 g
Aminosäuren
Tryptophan	0.184 g
Threonin	0.719 g
Isoleucin	0.755 g
Leucin	1.332 g
Lysin	1.506 g
Methionin	0.485 g
Cystin	0.176 g
Phenylalanin	0.64 g
Tyrosin	0.553 g
Valin	0.845 g
Arginin	0.981 g
Histidin	0.483 g
Alanin	0.991 g
Asparaginsäure	1.679 g
Glutaminsäure	2.447 g
Glycin	0.787 g
Proline	0.58 g
Serin	0.669 g
Zucker
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