Hai
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13000 Kalorien | 13 Kilokalorien |
| 25 g | 32500 Kalorien | 32.5 Kilokalorien |
| 50 g | 65000 Kalorien | 65 Kilokalorien |
| 100 g | 130000 Kalorien | 130 Kilokalorien |
| 250 g | 325000 Kalorien | 325 Kilokalorien |
| 500 g | 650000 Kalorien | 650 Kilokalorien |
| 1000 g | 1300000 Kalorien | 1300 Kilokalorien |
100 Gramm Hai = 130 Kilokalorien
21g Proteine 4.5g Fette 0g Kohlenhydrate /100g
- Fisch, Hai, Gemischte Arten, RohKalorien · 130 kcal
Proteine · 20.98 g Fette · 4.51 g Kohlenhydrate · 0 g - Fisch, Hai, Gemischte Arten, Gekocht, Geschlagenen Eierteig eingetaucht und gebratenKalorien · 228 kcal
Proteine · 18.62 g Fette · 13.82 g Kohlenhydrate · 6.39 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 20.98 g |
| Total Lipid (Fett) | 4.51 g |
| Andere | |
| Esche | 1.39 g |
| Energie | |
| Energie | 130 kcal |
| Wasser | 73.58 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 34 mg |
| Eisen, Fe | 0.84 mg |
| Magnesium, Mg | 49 mg |
| Phosphor, P | 210 mg |
| Kalium, K | 160 mg |
| Natrium, Na | 79 mg |
| Zink, Zn | 0.43 mg |
| Kupfer, Cu | 0.033 mg |
| Mangan, Mn | 0.015 mg |
| Selen, Se | 36.5 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 233 IU |
| Retinol | 70 mcg |
| Vitamin A, RAE | 70 mcg RAE |
| Thiamin | 0.042 mg |
| Riboflavin | 0.062 mg |
| Niacin | 2.938 mg |
| Pantothensäure | 0.695 mg |
| Vitamin B-6 | 0.4 mg |
| Folat, gesamt | 3 mcg |
| Vitamin B-12 | 1.49 mcg |
| Folat, Essen | 3 mcg |
| Folat, DFE | 3 mcg DFE |
| Cholesterin | 51 mg |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.925 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.808 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 1.195 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.235 g |
| Threonin | 0.92 g |
| Isoleucin | 0.967 g |
| Leucin | 1.705 g |
| Lysin | 1.926 g |
| Methionin | 0.621 g |
| Cystin | 0.225 g |
| Phenylalanin | 0.819 g |
| Tyrosin | 0.708 g |
| Valin | 1.081 g |
| Arginin | 1.255 g |
| Histidin | 0.618 g |
| Alanin | 1.269 g |
| Asparaginsäure | 2.148 g |
| Glutaminsäure | 3.131 g |
| Glycin | 1.007 g |
| Proline | 0.742 g |
| Serin | 0.856 g |
| Zucker | |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 1 mg |
| Vitamin D | 24 IU |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 0.6 mcg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.6 mcg |
| Cholin, gesamt | 65 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 0.1 mcg |