Salat
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 Kalorien | 8.2 Kilokalorien |
| 25 g | 20500 Kalorien | 20.5 Kilokalorien |
| 50 g | 41000 Kalorien | 41 Kilokalorien |
| 100 g | 82000 Kalorien | 82 Kilokalorien |
| 250 g | 205000 Kalorien | 205 Kilokalorien |
| 500 g | 410000 Kalorien | 410 Kilokalorien |
| 1000 g | 820000 Kalorien | 820 Kilokalorien |
100 Gramm Salat = 82 Kilokalorien
8g Proteine 4.9g Fette 1.5g Kohlenhydrate /100g
- Fast Food, Salat, Gemüse geworfen, Ohne dressing, Mit Pute, Schinken und KäseKalorien · 82 kcal
Proteine · 7.98 g Fette · 4.93 g Kohlenhydrate · 1.45 g - Fast Food, Salat, Gemüse, Warf, Ohne dressing, Mit Pasta und MeeresfrüchteKalorien · 91 kcal
Proteine · 3.94 g Fette · 5 g Kohlenhydrate · 7.67 g - Fast Food, Salat, Gemüse, Warf, Ohne dressing, Mit HuhnKalorien · 48 kcal
Proteine · 8 g Fette · 1 g Kohlenhydrate · 1.71 g - Fast Food, Salat, Gemüse, Warf, Ohne dressing, Mit GarnelenKalorien · 45 kcal
Proteine · 6.15 g Fette · 1.05 g Kohlenhydrate · 2.8 g - Fast Food, Salat, Gemüse, Warf, Ohne dressing, Mit Käse und EiKalorien · 47 kcal
Proteine · 4.04 g Fette · 2.67 g Kohlenhydrate · 2.19 g - Fast Food, Salat, Gemüse, Warf, Ohne dressingKalorien · 16 kcal
Proteine · 1.25 g Fette · 0.07 g Kohlenhydrate · 3.22 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 7.98 g |
| Total Lipid (Fett) | 4.93 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 1.45 g |
| Andere | |
| Esche | 1.29 g |
| Energie | |
| Energie | 82 kcal |
| Wasser | 82.45 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 72 mg |
| Eisen, Fe | 0.6 mg |
| Magnesium, Mg | 15 mg |
| Phosphor, P | 123 mg |
| Kalium, K | 123 mg |
| Natrium, Na | 228 mg |
| Zink, Zn | 0.96 mg |
| Kupfer, Cu | 0.051 mg |
| Mangan, Mn | 0.11 mg |
| Selen, Se | 11.3 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 323 IU |
| Retinol | 34 mcg |
| Vitamin A, RAE | 45 mcg RAE |
| Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 5 mg |
| Thiamin | 0.12 mg |
| Riboflavin | 0.12 mg |
| Niacin | 1.83 mg |
| Pantothensäure | 0.28 mg |
| Vitamin B-6 | 0.13 mg |
| Folat, gesamt | 31 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.26 mcg |
| Folat, Essen | 31 mcg |
| Folat, DFE | 31 mcg DFE |
| Cholesterin | 43 mg |
| Fettsäuren, total gesättigt | 2.508 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.585 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.443 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.093 g |
| Threonin | 0.329 g |
| Isoleucin | 0.412 g |
| Leucin | 0.641 g |
| Lysin | 0.657 g |
| Methionin | 0.207 g |
| Cystin | 0.088 g |
| Phenylalanin | 0.348 g |
| Tyrosin | 0.303 g |
| Valin | 0.426 g |
| Arginin | 0.456 g |
| Histidin | 0.248 g |
| Alanin | 0.397 g |
| Asparaginsäure | 0.698 g |
| Glutaminsäure | 1.42 g |
| Glycin | 0.314 g |
| Proline | 0.456 g |
| Serin | 0.375 g |
| Zucker | |
| — | |