Couscous
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37600 Kalorien | 37.6 Kilokalorien |
| 25 g | 94000 Kalorien | 94 Kilokalorien |
| 50 g | 188000 Kalorien | 188 Kilokalorien |
| 100 g | 376000 Kalorien | 376 Kilokalorien |
| 250 g | 940000 Kalorien | 940 Kilokalorien |
| 500 g | 1880000 Kalorien | 1880 Kilokalorien |
| 1000 g | 3760000 Kalorien | 3760 Kilokalorien |
100 Gramm Couscous = 376 Kilokalorien
12.8g Proteine 0.6g Fette 77.4g Kohlenhydrate /100g
- Couscous, TrockenKalorien · 376 kcal
Proteine · 12.76 g Fette · 0.64 g Kohlenhydrate · 77.43 g - Couscous, GekochtKalorien · 112 kcal
Proteine · 3.79 g Fette · 0.16 g Kohlenhydrate · 23.22 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 12.76 g |
| Total Lipid (Fett) | 0.64 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 77.43 g |
| Andere | |
| Esche | 0.62 g |
| Energie | |
| Energie | 376 kcal |
| Wasser | 8.56 g |
| Faser, total Diät | 5 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 24 mg |
| Eisen, Fe | 1.08 mg |
| Magnesium, Mg | 44 mg |
| Phosphor, P | 170 mg |
| Kalium, K | 166 mg |
| Natrium, Na | 10 mg |
| Zink, Zn | 0.83 mg |
| Kupfer, Cu | 0.247 mg |
| Mangan, Mn | 0.78 mg |
| Vitamine | |
| Thiamin | 0.163 mg |
| Riboflavin | 0.078 mg |
| Niacin | 3.49 mg |
| Pantothensäure | 1.243 mg |
| Vitamin B-6 | 0.11 mg |
| Folat, gesamt | 20 mcg |
| Folat, Essen | 20 mcg |
| Folat, DFE | 20 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.117 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.089 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.252 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.163 g |
| Threonin | 0.337 g |
| Isoleucin | 0.493 g |
| Leucin | 0.872 g |
| Lysin | 0.245 g |
| Methionin | 0.199 g |
| Cystin | 0.36 g |
| Phenylalanin | 0.62 g |
| Tyrosin | 0.335 g |
| Valin | 0.544 g |
| Arginin | 0.47 g |
| Histidin | 0.259 g |
| Alanin | 0.374 g |
| Asparaginsäure | 0.521 g |
| Glutaminsäure | 4.6 g |
| Glycin | 0.403 g |
| Proline | 1.404 g |
| Serin | 0.601 g |
| Zucker | |
| — | |