Chayote

Grammcalkcal
10 g 1900 Kalorien 1.9 Kilokalorien
25 g 4750 Kalorien 4.75 Kilokalorien
50 g 9500 Kalorien 9.5 Kilokalorien
100 g 19000 Kalorien 19 Kilokalorien
250 g 47500 Kalorien 47.5 Kilokalorien
500 g 95000 Kalorien 95 Kilokalorien
1000 g 190000 Kalorien 190 Kilokalorien


100 Gramm Chayote = 19 Kilokalorien

0.8g Proteine 0.1g Fette 4.5g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein0.82 g
Total Lipid (Fett)0.13 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung4.51 g
Andere
Esche0.3 g
Energie
Energie19 kcal
Wasser94.24 g
Faser, total Diät1.7 g
Elemente
Kalzium, Ca17 mg
Eisen, Fe0.34 mg
Magnesium, Mg12 mg
Phosphor, P18 mg
Kalium, K125 mg
Natrium, Na2 mg
Zink, Zn0.74 mg
Kupfer, Cu0.123 mg
Mangan, Mn0.189 mg
Selen, Se0.2 mcg
Vitamine
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure7.7 mg
Thiamin0.025 mg
Riboflavin0.029 mg
Niacin0.47 mg
Pantothensäure0.249 mg
Vitamin B-60.076 mg
Folat, gesamt93 mcg
Folat, Essen93 mcg
Folat, DFE93 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt0.028 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren0.01 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte0.057 g
Aminosäuren
Tryptophan0.011 g
Threonin0.04 g
Isoleucin0.044 g
Leucin0.077 g
Lysin0.039 g
Methionin0.001 g
Phenylalanin0.047 g
Tyrosin0.032 g
Valin0.063 g
Arginin0.035 g
Histidin0.015 g
Alanin0.051 g
Asparaginsäure0.092 g
Glutaminsäure0.125 g
Glycin0.041 g
Proline0.044 g
Serin0.047 g
Zucker
Zucker, gesamt1.66 g
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)0.12 mg
Cholin, gesamt9.2 mg
Vitamin K (Phyllochinon)4.1 mcg