Brot, Haferkleie
Gramm | cal | kcal |
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10 g | 23600 Kalorien | 23.6 Kilokalorien |
25 g | 59000 Kalorien | 59 Kilokalorien |
50 g | 118000 Kalorien | 118 Kilokalorien |
100 g | 236000 Kalorien | 236 Kilokalorien |
250 g | 590000 Kalorien | 590 Kilokalorien |
500 g | 1180000 Kalorien | 1180 Kilokalorien |
1000 g | 2360000 Kalorien | 2360 Kilokalorien |
100 Gramm Brot Haferkleie = 236 Kilokalorien
10.4g Proteine 4.4g Fette 39.8g Kohlenhydrate /100g
- Brot, HaferkleieKalorien · 236 kcal
Proteine · 10.4 g Fette · 4.4 g Kohlenhydrate · 39.8 g - Brot, Haferkleie, GeröstetesKalorien · 259 kcal
Proteine · 11.4 g Fette · 4.8 g Kohlenhydrate · 43.7 g
Element | Betrag /100g |
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Zusammensetzung | |
Protein | 10.4 g |
Total Lipid (Fett) | 4.4 g |
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 39.8 g |
Andere | |
Esche | 1.5 g |
Energie | |
Energie | 236 kcal |
Wasser | 44 g |
Faser, total Diät | 4.5 g |
Elemente | |
Kalzium, Ca | 65 mg |
Eisen, Fe | 3.12 mg |
Magnesium, Mg | 35 mg |
Phosphor, P | 141 mg |
Kalium, K | 147 mg |
Natrium, Na | 407 mg |
Zink, Zn | 0.89 mg |
Kupfer, Cu | 0.135 mg |
Mangan, Mn | 0.779 mg |
Selen, Se | 30 mcg |
Vitamine | |
Vitamin A, IU | 5 IU |
Retinol | 2 mcg |
Vitamin A, RAE | 2 mcg RAE |
Thiamin | 0.504 mg |
Riboflavin | 0.346 mg |
Niacin | 4.831 mg |
Pantothensäure | 0.581 mg |
Vitamin B-6 | 0.073 mg |
Folat, gesamt | 81 mcg |
Folsäure | 56 mcg |
Folat, Essen | 25 mcg |
Folat, DFE | 120 mcg DFE |
Fettsäuren, total gesättigt | 0.697 g |
Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.59 g |
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 1.694 g |
Aminosäuren | |
Tryptophan | 0.131 g |
Threonin | 0.299 g |
Isoleucin | 0.399 g |
Leucin | 0.733 g |
Lysin | 0.297 g |
Methionin | 0.179 g |
Cystin | 0.234 g |
Phenylalanin | 0.518 g |
Tyrosin | 0.324 g |
Valin | 0.461 g |
Arginin | 0.445 g |
Histidin | 0.225 g |
Alanin | 0.37 g |
Asparaginsäure | 0.547 g |
Glutaminsäure | 3.162 g |
Glycin | 0.395 g |
Proline | 1.055 g |
Serin | 0.502 g |
Zucker | |
Zucker, gesamt | 7.7 g |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.44 mg |
Lutein + zeaxanthin | 46 mcg |
Cholin, gesamt | 14.6 mg |
Vitamin K (Phyllochinon) | 1.2 mcg |