Brokkoli raab

Grammcalkcal
10 g 2200 Kalorien 2.2 Kilokalorien
25 g 5500 Kalorien 5.5 Kilokalorien
50 g 11000 Kalorien 11 Kilokalorien
100 g 22000 Kalorien 22 Kilokalorien
250 g 55000 Kalorien 55 Kilokalorien
500 g 110000 Kalorien 110 Kilokalorien
1000 g 220000 Kalorien 220 Kilokalorien


100 Gramm Brokkoli raab = 22 Kilokalorien

3.2g Proteine 0.5g Fette 2.9g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein3.17 g
Total Lipid (Fett)0.49 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung2.85 g
Andere
Esche0.93 g
Energie
Energie22 kcal
Wasser92.55 g
Faser, total Diät2.7 g
Elemente
Kalzium, Ca108 mg
Eisen, Fe2.14 mg
Magnesium, Mg22 mg
Phosphor, P73 mg
Kalium, K196 mg
Natrium, Na33 mg
Zink, Zn0.77 mg
Kupfer, Cu0.042 mg
Mangan, Mn0.395 mg
Selen, Se1 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU2622 IU
Vitamin A, RAE131 mcg RAE
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure20.2 mg
Thiamin0.162 mg
Riboflavin0.129 mg
Niacin1.221 mg
Pantothensäure0.322 mg
Vitamin B-60.171 mg
Folat, gesamt83 mcg
Folat, Essen83 mcg
Fettsäuren, total gesättigt0.05 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren0.026 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte0.13 g
Aminosäuren
Tryptophan0.043 g
Threonin0.106 g
Isoleucin0.104 g
Leucin0.17 g
Lysin0.198 g
Methionin0.048 g
Cystin0.039 g
Phenylalanin0.128 g
Tyrosin0.075 g
Valin0.153 g
Arginin0.172 g
Histidin0.066 g
Alanin0.124 g
Asparaginsäure0.36 g
Glutaminsäure0.549 g
Glycin0.123 g
Proline0.131 g
Serin0.099 g
Zucker
Saccharose0.11 g
Zucker, gesamt0.38 g
Carotin, beta1573 mcg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)1.62 mg
Lutein + zeaxanthin1121 mcg
Tocopherol, gamma0.16 mg
Cholin, gesamt18.3 mg
Vitamin K (Phyllochinon)224 mcg
Betain0.3 mg
Tocopherol, beta0.01 mg
Glucose (Dextrose)0.1 g
Fruktose0.17 g