Čirok
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33900 Kalorie | 33.9 kilokalori |
| 25 g | 84750 Kalorie | 84.75 kilokalori |
| 50 g | 169500 Kalorie | 169.5 kilokalori |
| 100 g | 339000 Kalorie | 339 kilokalori |
| 250 g | 847500 Kalorie | 847.5 kilokalori |
| 500 g | 1695000 Kalorie | 1695 kilokalori |
| 1000 g | 3390000 Kalorie | 3390 kilokalori |
100 Gramů Čirok = 339 kilokalori
11.3g proteiny 3.3g tuky 74.6g sacharidy /100g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 11.3 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 3.3 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 74.63 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 1.57 g |
| Energie | |
| Energie | 339 kcal |
| Voda | 9.2 g |
| Vlákno, celkem dietní | 6.3 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 28 mg |
| Železo, Fe | 4.4 mg |
| Fosfor, P | 287 mg |
| Draslík, K | 350 mg |
| Sodík, Na | 6 mg |
| Vitamíny | |
| Thiamin | 0.237 mg |
| Riboflavin | 0.142 mg |
| Niacin | 2.927 mg |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.457 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 0.993 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 1.37 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.124 g |
| Threonin | 0.346 g |
| Isoleucin | 0.433 g |
| Leucin | 1.491 g |
| Lysin | 0.229 g |
| Methionin | 0.169 g |
| Cystin | 0.127 g |
| Fenylalanin | 0.546 g |
| Tyrosin | 0.321 g |
| Valin | 0.561 g |
| Arginin | 0.355 g |
| Histidin | 0.246 g |
| Alanin | 1.033 g |
| Kyselina asparagová | 0.743 g |
| Kyselina glutamová | 2.439 g |
| Glycin | 0.346 g |
| Prolin | 0.852 g |
| Serin | 0.462 g |
| Cukry | |
| — | |