Zelenina
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3700 Kalorie | 3.7 kilokalori |
| 25 g | 9250 Kalorie | 9.25 kilokalori |
| 50 g | 18500 Kalorie | 18.5 kilokalori |
| 100 g | 37000 Kalorie | 37 kilokalori |
| 250 g | 92500 Kalorie | 92.5 kilokalori |
| 500 g | 185000 Kalorie | 185 kilokalori |
| 1000 g | 370000 Kalorie | 370 kilokalori |
100 Gramů Zelenina = 37 kilokalori
1.4g proteiny 0.2g tuky 7.3g sacharidy /100g
- Zelenina, Smíšené (kukuřice, fazole, hrášek, zelené fazolky, mrkev) konzervované, Žádná sůl, přidánoKalorie · 37 kcal
proteiny · 1.4 g tuky · 0.2 g sacharidy · 7.31 g - Zelenina, Smíšené, Konzervované, Po odkapání tuhé látkyKalorie · 49 kcal
proteiny · 2.59 g tuky · 0.25 g sacharidy · 9.26 g - Zelenina, Smíšené, Zmrazené, NepřipravenýKalorie · 64 kcal
proteiny · 3.33 g tuky · 0.52 g sacharidy · 13.46 g - Zelenina, Smíšené, Zmrazené, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Se solíKalorie · 60 kcal
proteiny · 2.86 g tuky · 0.15 g sacharidy · 13.09 g - Zelenina, Smíšené, Konzervované, Pevné látky a kapalinyKalorie · 36 kcal
proteiny · 1.42 g tuky · 0.25 g sacharidy · 7.13 g - Zelenina, Smíšené, Zmrazené, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Bez soliKalorie · 65 kcal
proteiny · 2.86 g tuky · 0.15 g sacharidy · 13.09 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 1.4 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 0.2 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 7.31 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 0.89 g |
| Energie | |
| Energie | 37 kcal |
| Voda | 90.2 g |
| Vlákno, celkem dietní | 3.1 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 21 mg |
| Železo, Fe | 0.65 mg |
| Hořčík Mg | 15 mg |
| Fosfor, P | 37 mg |
| Draslík, K | 138 mg |
| Sodík, Na | 26 mg |
| Zinek, Zn | 0.51 mg |
| Měď, Cu | 0.104 mg |
| Selen, Se | 0.3 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 11651 IU |
| Vitamín A, RAE | 583 mcg RAE |
| Celková kyselina askorbová vitamín C | 3.8 mg |
| Thiamin | 0.03 mg |
| Riboflavin | 0.04 mg |
| Niacin | 0.48 mg |
| Vitamín B-6 | 0.08 mg |
| Kyselina listová, celkem | 18 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 18 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 18 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.039 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 0.022 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 0.098 g |
| Aminokyseliny | |
| — | |
| Cukry | |
| Cukry, celkem | 2.41 g |
| Fluorid, F | 37 mcg |
| Karoten, beta | 5670 mcg |
| Karoten, alfa | 2636 mcg |
| Vitamin E (alfa tokoferol) | 0.29 mg |
| Cryptoxanthin, beta | 5 mcg |
| Lutein + zeaxantin | 493 mcg |
| Cholin, celkem | 18.6 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 18.2 mcg |