Vlašské ořechy

Gramůcalkcal
10 g 65400 Kalorie 65.4 kilokalori
25 g 163500 Kalorie 163.5 kilokalori
50 g 327000 Kalorie 327 kilokalori
100 g 654000 Kalorie 654 kilokalori
250 g 1635000 Kalorie 1635 kilokalori
500 g 3270000 Kalorie 3270 kilokalori
1000 g 6540000 Kalorie 6540 kilokalori


100 Gramů Vlašské ořechy = 654 kilokalori

15.2g proteiny 65.2g tuky 13.7g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny15.23 g
Celkem lipidů (tuků)65.21 g
Sacharidy, jako rozdíl13.71 g
Ostatní
Jasan1.78 g
Energie
Energie654 kcal
Voda4.07 g
Vlákno, celkem dietní6.7 g
Prvky
Vápník, Ca98 mg
Železo, Fe2.91 mg
Hořčík Mg158 mg
Fosfor, P346 mg
Draslík, K441 mg
Sodík, Na2 mg
Zinek, Zn3.09 mg
Měď, Cu1.586 mg
Mangan, Mn3.414 mg
Selen, Se4.9 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU20 IU
Vitamín A, RAE1 mcg RAE
Celková kyselina askorbová vitamín C1.3 mg
Thiamin0.341 mg
Riboflavin0.15 mg
Niacin1.125 mg
Kyselina pantothenová0.57 mg
Vitamín B-60.537 mg
Kyselina listová, celkem98 mcg
Kyselina listová, jídlo98 mcg
Kyselina listová, DFE98 mcg DFE
Mastné kyseliny, celkem nasycený6.126 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny8.933 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,47.174 g
Aminokyseliny
Tryptofan0.17 g
Threonin0.596 g
Isoleucin0.625 g
Leucin1.17 g
Lysin0.424 g
Methionin0.236 g
Cystin0.208 g
Fenylalanin0.711 g
Tyrosin0.406 g
Valin0.753 g
Arginin2.278 g
Histidin0.391 g
Alanin0.696 g
Kyselina asparagová1.829 g
Kyselina glutamová2.816 g
Glycin0.816 g
Prolin0.706 g
Serin0.934 g
Cukry
Sacharosa2.43 g
Cukry, celkem2.61 g
Karoten, beta12 mcg
Vitamin E (alfa tokoferol)0.7 mg
Lutein + zeaxantin9 mcg
Tokoferol, gama20.83 mg
Tokoferol, delta1.89 mg
Cholin, celkem39.2 mg
Vitamín K (phylloquinone)2.7 mcg
Betain0.3 mg
Tokoferol, beta0.15 mg
Fytosteroly72 mg
Glukosy (dextrosy)0.08 g
Fruktóza0.09 g
Stigmasterolu1 mg
Campesterol7 mg
Beta sitosterolu64 mg
Škrob0.06 g