Lněné semínko

Gramůcalkcal
10 g 53400 Kalorie 53.4 kilokalori
25 g 133500 Kalorie 133.5 kilokalori
50 g 267000 Kalorie 267 kilokalori
100 g 534000 Kalorie 534 kilokalori
250 g 1335000 Kalorie 1335 kilokalori
500 g 2670000 Kalorie 2670 kilokalori
1000 g 5340000 Kalorie 5340 kilokalori


100 Gramů Lněné semínko = 534 kilokalori

18.3g proteiny 42.2g tuky 28.9g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny18.29 g
Celkem lipidů (tuků)42.16 g
Sacharidy, jako rozdíl28.88 g
Ostatní
Jasan3.72 g
Energie
Energie534 kcal
Voda6.96 g
Vlákno, celkem dietní27.3 g
Prvky
Vápník, Ca255 mg
Železo, Fe5.73 mg
Hořčík Mg392 mg
Fosfor, P642 mg
Draslík, K813 mg
Sodík, Na30 mg
Zinek, Zn4.34 mg
Měď, Cu1.22 mg
Mangan, Mn2.482 mg
Selen, Se25.4 mcg
Vitamíny
Celková kyselina askorbová vitamín C0.6 mg
Thiamin1.644 mg
Riboflavin0.161 mg
Niacin3.08 mg
Kyselina pantothenová0.985 mg
Vitamín B-60.473 mg
Kyselina listová, celkem87 mcg
Kyselina listová, jídlo87 mcg
Kyselina listová, DFE87 mcg DFE
Mastné kyseliny, celkem nasycený3.663 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny7.527 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,28.73 g
Aminokyseliny
Tryptofan0.297 g
Threonin0.766 g
Isoleucin0.896 g
Leucin1.235 g
Lysin0.862 g
Methionin0.37 g
Cystin0.34 g
Fenylalanin0.957 g
Tyrosin0.493 g
Valin1.072 g
Arginin1.925 g
Histidin0.472 g
Alanin0.925 g
Kyselina asparagová2.046 g
Kyselina glutamová4.039 g
Glycin1.248 g
Prolin0.806 g
Serin0.97 g
Cukry
Sacharosa1.15 g
Cukry, celkem1.55 g
Vitamin E (alfa tokoferol)0.31 mg
Lutein + zeaxantin651 mcg
Tokoferol, gama19.95 mg
Tokoferol, delta0.35 mg
Cholin, celkem78.7 mg
Vitamín K (phylloquinone)4.3 mcg
Betain3.1 mg
Glukosy (dextrosy)0.4 g
Hydroxyprolinu0.175 g