Jádra slunečnicová semena
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 58400 Kalorie | 58.4 kilokalori |
| 25 g | 146000 Kalorie | 146 kilokalori |
| 50 g | 292000 Kalorie | 292 kilokalori |
| 100 g | 584000 Kalorie | 584 kilokalori |
| 250 g | 1460000 Kalorie | 1460 kilokalori |
| 500 g | 2920000 Kalorie | 2920 kilokalori |
| 1000 g | 5840000 Kalorie | 5840 kilokalori |
100 Gramů Jádra slunečnicová semena = 584 kilokalori
20.8g proteiny 51.5g tuky 20g sacharidy /100g
- Semena, Jádra slunečnicová semena, SušenéKalorie · 584 kcal
proteiny · 20.78 g tuky · 51.46 g sacharidy · 20 g - Semena, Jádra slunečnicová semena, Opékané, OsolíKalorie · 619 kcal
proteiny · 17.21 g tuky · 56.8 g sacharidy · 20.59 g - Semena, Jádra slunečnicová semena, Suchá pečené, OsolíKalorie · 582 kcal
proteiny · 19.33 g tuky · 49.8 g sacharidy · 24.07 g - Semena, Jádra slunečnicová semena, Ropa pražené, Bez soliKalorie · 592 kcal
proteiny · 20.06 g tuky · 51.3 g sacharidy · 22.89 g - Semena, Jádra slunečnicová semena, Opékané, Bez soliKalorie · 619 kcal
proteiny · 17.21 g tuky · 56.8 g sacharidy · 20.59 g - Semena, Jádra slunečnicová semena, Ropa pražené, OsolíKalorie · 592 kcal
proteiny · 20.06 g tuky · 51.3 g sacharidy · 22.89 g - Semena, Jádra slunečnicová semena, Suchá pečené, Bez soliKalorie · 582 kcal
proteiny · 19.33 g tuky · 49.8 g sacharidy · 24.07 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 20.78 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 51.46 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 20 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 3.02 g |
| Energie | |
| Energie | 584 kcal |
| Voda | 4.73 g |
| Vlákno, celkem dietní | 8.6 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 78 mg |
| Železo, Fe | 5.25 mg |
| Hořčík Mg | 325 mg |
| Fosfor, P | 660 mg |
| Draslík, K | 645 mg |
| Sodík, Na | 9 mg |
| Zinek, Zn | 5 mg |
| Měď, Cu | 1.8 mg |
| Mangan, Mn | 1.95 mg |
| Selen, Se | 53 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 50 IU |
| Vitamín A, RAE | 3 mcg RAE |
| Celková kyselina askorbová vitamín C | 1.4 mg |
| Thiamin | 1.48 mg |
| Riboflavin | 0.355 mg |
| Niacin | 8.335 mg |
| Kyselina pantothenová | 1.13 mg |
| Vitamín B-6 | 1.345 mg |
| Kyselina listová, celkem | 227 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 227 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 227 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 4.455 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 18.528 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 23.137 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.348 g |
| Threonin | 0.928 g |
| Isoleucin | 1.139 g |
| Leucin | 1.659 g |
| Lysin | 0.937 g |
| Methionin | 0.494 g |
| Cystin | 0.451 g |
| Fenylalanin | 1.169 g |
| Tyrosin | 0.666 g |
| Valin | 1.315 g |
| Arginin | 2.403 g |
| Histidin | 0.632 g |
| Alanin | 1.117 g |
| Kyselina asparagová | 2.446 g |
| Kyselina glutamová | 5.579 g |
| Glycin | 1.461 g |
| Prolin | 1.182 g |
| Serin | 1.075 g |
| Cukry | |
| Sacharosa | 2.5 g |
| Cukry, celkem | 2.62 g |
| Karoten, beta | 30 mcg |
| Vitamin E (alfa tokoferol) | 35.17 mg |
| Tokoferol, gama | 0.37 mg |
| Tokoferol, delta | 0.02 mg |
| Cholin, celkem | 55.1 mg |
| Betain | 35.4 mg |
| Tokoferol, beta | 1.18 mg |
| Fytosteroly | 534 mg |