Tuňák
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13200 Kalorie | 13.2 kilokalori |
| 25 g | 33000 Kalorie | 33 kilokalori |
| 50 g | 66000 Kalorie | 66 kilokalori |
| 100 g | 132000 Kalorie | 132 kilokalori |
| 250 g | 330000 Kalorie | 330 kilokalori |
| 500 g | 660000 Kalorie | 660 kilokalori |
| 1000 g | 1320000 Kalorie | 1320 kilokalori |
100 Gramů Tuňák = 132 kilokalori
28.2g proteiny 1.3g tuky 0g sacharidy /100g
- Ryby, Tuňák, Tuňák pruhovaný, Čerstvý, Vařená, Suché teploKalorie · 132 kcal
proteiny · 28.21 g tuky · 1.29 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuňák, Tuňák žlutoploutvý, Čerstvý, Vařená, Suché teploKalorie · 130 kcal
proteiny · 29.15 g tuky · 0.59 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuňák, Čerstvý, Tuňák žlutoploutvý, SurovýKalorie · 109 kcal
proteiny · 24.4 g tuky · 0.49 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuňák, Bílá, Konzervy v oleji, Po odkapání tuhé látkyKalorie · 186 kcal
proteiny · 26.53 g tuky · 8.08 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuňák, Čerstvý, Tuňák pruhovaný, SurovýKalorie · 103 kcal
proteiny · 22 g tuky · 1.01 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuňák, Světlo, Konzervy v oleji, Bez soli, Po odkapání tuhé látkyKalorie · 198 kcal
proteiny · 29.13 g tuky · 8.21 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuňák, Bílá, Konzervy v oleji, Bez soli, Po odkapání tuhé látkyKalorie · 186 kcal
proteiny · 26.53 g tuky · 8.08 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuňák, Bílá, Konzervovaný ve vodě, Po odkapání tuhé látkyKalorie · 128 kcal
proteiny · 23.62 g tuky · 2.97 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuňák, Bílá, Konzervovaný ve vodě, Bez soli, Po odkapání tuhé látkyKalorie · 128 kcal
proteiny · 23.62 g tuky · 2.97 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuňák, Světlo, Konzervy v oleji, Po odkapání tuhé látkyKalorie · 198 kcal
proteiny · 29.13 g tuky · 8.21 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuňák, Čerstvý, Tuňáka obecného, Vařená, Suché teploKalorie · 184 kcal
proteiny · 29.91 g tuky · 6.28 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuňák, Světlo, Konzervovaný ve vodě, Bez soli, Po odkapání tuhé látkyKalorie · 116 kcal
proteiny · 25.51 g tuky · 0.82 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuňák, Světlo, Konzervovaný ve vodě, Po odkapání tuhé látkyKalorie · 116 kcal
proteiny · 25.51 g tuky · 0.82 g sacharidy · 0 g - Ryby, Tuňák, Čerstvý, Tuňáka obecného, SurovýKalorie · 144 kcal
proteiny · 23.33 g tuky · 4.9 g sacharidy · 0 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 28.21 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 1.29 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 1.67 g |
| Energie | |
| Energie | 132 kcal |
| Voda | 62.28 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 37 mg |
| Železo, Fe | 1.6 mg |
| Hořčík Mg | 44 mg |
| Fosfor, P | 285 mg |
| Draslík, K | 522 mg |
| Sodík, Na | 47 mg |
| Zinek, Zn | 1.05 mg |
| Měď, Cu | 0.11 mg |
| Mangan, Mn | 0.019 mg |
| Selen, Se | 46.8 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 60 IU |
| Retinol | 18 mcg |
| Vitamín A, RAE | 18 mcg RAE |
| Celková kyselina askorbová vitamín C | 1 mg |
| Thiamin | 0.038 mg |
| Riboflavin | 0.122 mg |
| Niacin | 18.756 mg |
| Kyselina pantothenová | 0.485 mg |
| Vitamín B-6 | 0.981 mg |
| Kyselina listová, celkem | 10 mcg |
| Vitamín B-12 | 2.19 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 10 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 10 mcg DFE |
| Cholesterol | 60 mg |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.42 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 0.243 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 0.403 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.316 g |
| Threonin | 1.237 g |
| Isoleucin | 1.3 g |
| Leucin | 2.293 g |
| Lysin | 2.59 g |
| Methionin | 0.835 g |
| Cystin | 0.302 g |
| Fenylalanin | 1.101 g |
| Tyrosin | 0.952 g |
| Valin | 1.453 g |
| Arginin | 1.688 g |
| Histidin | 0.83 g |
| Alanin | 1.706 g |
| Kyselina asparagová | 2.888 g |
| Kyselina glutamová | 4.21 g |
| Glycin | 1.354 g |
| Prolin | 0.997 g |
| Serin | 1.151 g |
| Cukry | |
| — | |