Sardinka
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 20800 Kalorie | 20.8 kilokalori |
| 25 g | 52000 Kalorie | 52 kilokalori |
| 50 g | 104000 Kalorie | 104 kilokalori |
| 100 g | 208000 Kalorie | 208 kilokalori |
| 250 g | 520000 Kalorie | 520 kilokalori |
| 500 g | 1040000 Kalorie | 1040 kilokalori |
| 1000 g | 2080000 Kalorie | 2080 kilokalori |
100 Gramů Sardinka = 208 kilokalori
24.6g proteiny 11.5g tuky 0g sacharidy /100g
- Ryby, Sardinka, Atlantik, Konzervy v oleji, Po odkapání těles s kostíKalorie · 208 kcal
proteiny · 24.62 g tuky · 11.45 g sacharidy · 0 g - Ryby, Sardinka, Tichomoří, Konzervovaná v rajském protlaku, Po odkapání těles s kostíKalorie · 185 kcal
proteiny · 20.86 g tuky · 10.45 g sacharidy · 0.54 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 24.62 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 11.45 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 3.38 g |
| Energie | |
| Energie | 208 kcal |
| Voda | 59.61 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 382 mg |
| Železo, Fe | 2.92 mg |
| Hořčík Mg | 39 mg |
| Fosfor, P | 490 mg |
| Draslík, K | 397 mg |
| Sodík, Na | 505 mg |
| Zinek, Zn | 1.31 mg |
| Měď, Cu | 0.186 mg |
| Mangan, Mn | 0.108 mg |
| Selen, Se | 52.7 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 108 IU |
| Retinol | 32 mcg |
| Vitamín A, RAE | 32 mcg RAE |
| Thiamin | 0.08 mg |
| Riboflavin | 0.227 mg |
| Niacin | 5.245 mg |
| Kyselina pantothenová | 0.642 mg |
| Vitamín B-6 | 0.167 mg |
| Kyselina listová, celkem | 10 mcg |
| Vitamín B-12 | 8.94 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 10 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 10 mcg DFE |
| Cholesterol | 142 mg |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 1.528 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 3.869 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 5.148 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.276 g |
| Threonin | 1.079 g |
| Isoleucin | 1.134 g |
| Leucin | 2.001 g |
| Lysin | 2.26 g |
| Methionin | 0.729 g |
| Cystin | 0.264 g |
| Fenylalanin | 0.961 g |
| Tyrosin | 0.831 g |
| Valin | 1.268 g |
| Arginin | 1.473 g |
| Histidin | 0.725 g |
| Alanin | 1.489 g |
| Kyselina asparagová | 2.52 g |
| Kyselina glutamová | 3.674 g |
| Glycin | 1.181 g |
| Prolin | 0.87 g |
| Serin | 1.004 g |
| Cukry | |
| Vitamin E (alfa tokoferol) | 2.04 mg |
| Vitamín D | 193 IU |
| Vitamin D3 (cholekalciferol) | 4.8 mcg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 4.8 mcg |
| Cholin, celkem | 75 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 2.6 mcg |