Sardel obecná
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21000 Kalorie | 21 kilokalori |
| 25 g | 52500 Kalorie | 52.5 kilokalori |
| 50 g | 105000 Kalorie | 105 kilokalori |
| 100 g | 210000 Kalorie | 210 kilokalori |
| 250 g | 525000 Kalorie | 525 kilokalori |
| 500 g | 1050000 Kalorie | 1050 kilokalori |
| 1000 g | 2100000 Kalorie | 2100 kilokalori |
100 Gramů Sardel obecná = 210 kilokalori
28.9g proteiny 9.7g tuky 0g sacharidy /100g
- Ryby, Sardel obecná, Evropské, Konzervy v oleji, Po odkapání tuhé látkyKalorie · 210 kcal
proteiny · 28.89 g tuky · 9.71 g sacharidy · 0 g - Ryby, Sardel obecná, Evropské, SurovýKalorie · 131 kcal
proteiny · 20.35 g tuky · 4.84 g sacharidy · 0 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 28.89 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 9.71 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 11.1 g |
| Energie | |
| Energie | 210 kcal |
| Voda | 50.3 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 232 mg |
| Železo, Fe | 4.63 mg |
| Hořčík Mg | 69 mg |
| Fosfor, P | 252 mg |
| Draslík, K | 544 mg |
| Sodík, Na | 3668 mg |
| Zinek, Zn | 2.44 mg |
| Měď, Cu | 0.339 mg |
| Mangan, Mn | 0.1 mg |
| Selen, Se | 68.1 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 40 IU |
| Retinol | 12 mcg |
| Vitamín A, RAE | 12 mcg RAE |
| Thiamin | 0.078 mg |
| Riboflavin | 0.363 mg |
| Niacin | 19.903 mg |
| Kyselina pantothenová | 0.909 mg |
| Vitamín B-6 | 0.203 mg |
| Kyselina listová, celkem | 13 mcg |
| Vitamín B-12 | 0.88 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 13 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 13 mcg DFE |
| Cholesterol | 85 mg |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 2.203 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 3.77 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 2.562 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.324 g |
| Threonin | 1.266 g |
| Isoleucin | 1.331 g |
| Leucin | 2.348 g |
| Lysin | 2.653 g |
| Methionin | 0.855 g |
| Cystin | 0.31 g |
| Fenylalanin | 1.128 g |
| Tyrosin | 0.975 g |
| Valin | 1.488 g |
| Arginin | 1.729 g |
| Histidin | 0.85 g |
| Alanin | 1.747 g |
| Kyselina asparagová | 2.958 g |
| Kyselina glutamová | 4.312 g |
| Glycin | 1.387 g |
| Prolin | 1.021 g |
| Serin | 1.179 g |
| Cukry | |
| Vitamin E (alfa tokoferol) | 3.33 mg |
| Vitamín D | 69 IU |
| Vitamin D3 (cholekalciferol) | 1.7 mcg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 1.7 mcg |
| Tokoferol, gama | 0.17 mg |
| Cholin, celkem | 85 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 12.1 mcg |
| Tokoferol, beta | 0.02 mg |