Pollock

Gramůcalkcal
10 g 11100 Kalorie 11.1 kilokalori
25 g 27750 Kalorie 27.75 kilokalori
50 g 55500 Kalorie 55.5 kilokalori
100 g 111000 Kalorie 111 kilokalori
250 g 277500 Kalorie 277.5 kilokalori
500 g 555000 Kalorie 555 kilokalori
1000 g 1110000 Kalorie 1110 kilokalori


100 Gramů Pollock = 111 kilokalori

23.5g proteiny 1.2g tuky 0g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny23.48 g
Celkem lipidů (tuků)1.18 g
Ostatní
Jasan1.7 g
Energie
Energie111 kcal
Voda73.65 g
Prvky
Vápník, Ca72 mg
Železo, Fe0.56 mg
Hořčík Mg81 mg
Fosfor, P267 mg
Draslík, K430 mg
Sodík, Na104 mg
Zinek, Zn0.57 mg
Měď, Cu0.06 mg
Mangan, Mn0.018 mg
Selen, Se44.1 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU51 IU
Retinol17 mcg
Vitamín A, RAE17 mcg RAE
Thiamin0.054 mg
Riboflavin0.223 mg
Niacin3.949 mg
Kyselina pantothenová0.432 mg
Vitamín B-60.329 mg
Kyselina listová, celkem3 mcg
Vitamín B-123.66 mcg
Kyselina listová, jídlo3 mcg
Kyselina listová, DFE3 mcg DFE
Cholesterol86 mg
Mastné kyseliny, celkem nasycený0.159 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny0.134 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,0.583 g
Aminokyseliny
Tryptofan0.263 g
Threonin1.029 g
Isoleucin1.082 g
Leucin1.908 g
Lysin2.157 g
Methionin0.696 g
Cystin0.251 g
Fenylalanin0.917 g
Tyrosin0.792 g
Valin1.21 g
Arginin1.406 g
Histidin0.691 g
Alanin1.42 g
Kyselina asparagová2.405 g
Kyselina glutamová3.506 g
Glycin1.127 g
Prolin0.831 g
Serin0.958 g
Cukry
Vitamin E (alfa tokoferol)0.28 mg
Vitamín D51 IU
Vitamin D3 (cholekalciferol)1.3 mcg
Vitamin D (D2 + D3)1.3 mcg
Cholin, celkem91.6 mg
Vitamín K (phylloquinone)0.1 mcg