Platýsovité ryby (šedohnědý a jediný druh)

Gramůcalkcal
10 g 7000 Kalorie 7 kilokalori
25 g 17500 Kalorie 17.5 kilokalori
50 g 35000 Kalorie 35 kilokalori
100 g 70000 Kalorie 70 kilokalori
250 g 175000 Kalorie 175 kilokalori
500 g 350000 Kalorie 350 kilokalori
1000 g 700000 Kalorie 700 kilokalori


100 Gramů Platýsovité ryby (šedohnědý a jediný druh) = 70 kilokalori

12.4g proteiny 1.9g tuky 0g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny12.41 g
Celkem lipidů (tuků)1.93 g
Ostatní
Jasan1.22 g
Energie
Energie70 kcal
Voda84.63 g
Prvky
Vápník, Ca21 mg
Železo, Fe0.18 mg
Hořčík Mg18 mg
Fosfor, P252 mg
Draslík, K160 mg
Sodík, Na296 mg
Zinek, Zn0.32 mg
Měď, Cu0.019 mg
Mangan, Mn0.014 mg
Selen, Se26.6 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU33 IU
Retinol10 mcg
Vitamín A, RAE10 mcg RAE
Thiamin0.022 mg
Riboflavin0.02 mg
Niacin1.04 mg
Kyselina pantothenová0.185 mg
Vitamín B-60.098 mg
Kyselina listová, celkem5 mcg
Vitamín B-121.13 mcg
Kyselina listová, jídlo5 mcg
Kyselina listová, DFE5 mcg DFE
Cholesterol45 mg
Mastné kyseliny, celkem nasycený0.441 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny0.535 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,0.374 g
Aminokyseliny
Tryptofan0.161 g
Threonin0.585 g
Isoleucin0.614 g
Leucin1.087 g
Lysin1.27 g
Methionin0.455 g
Cystin0.149 g
Fenylalanin0.508 g
Tyrosin0.479 g
Valin0.651 g
Arginin0.895 g
Histidin0.304 g
Alanin0.771 g
Kyselina asparagová1.382 g
Kyselina glutamová2.127 g
Glycin0.64 g
Prolin0.487 g
Serin0.579 g
Cukry
Vitamin E (alfa tokoferol)0.63 mg
Vitamín D113 IU
Vitamin D3 (cholekalciferol)2.8 mcg
Vitamin D (D2 + D3)2.8 mcg
Tokoferol, gama0.01 mg
Tokoferol, delta0.26 mg
Cholin, celkem65 mg
Vitamín K (phylloquinone)0.1 mcg
Tokoferol, beta0.01 mg
Mastné kyseliny, celkem trans0.011 g
Mastné kyseliny, celkem trans-monoenoic0.01 g
Mastné kyseliny, celkem trans-polyenoic0.001 g
Menachinon-40.2 mcg