Okoun

Gramůcalkcal
10 g 9100 Kalorie 9.1 kilokalori
25 g 22750 Kalorie 22.75 kilokalori
50 g 45500 Kalorie 45.5 kilokalori
100 g 91000 Kalorie 91 kilokalori
250 g 227500 Kalorie 227.5 kilokalori
500 g 455000 Kalorie 455 kilokalori
1000 g 910000 Kalorie 910 kilokalori


100 Gramů Okoun = 91 kilokalori

19.4g proteiny 0.9g tuky 0g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny19.39 g
Celkem lipidů (tuků)0.92 g
Ostatní
Jasan1.24 g
Energie
Energie91 kcal
Voda79.13 g
Prvky
Vápník, Ca80 mg
Železo, Fe0.9 mg
Hořčík Mg30 mg
Fosfor, P200 mg
Draslík, K269 mg
Sodík, Na62 mg
Zinek, Zn1.11 mg
Měď, Cu0.15 mg
Mangan, Mn0.7 mg
Selen, Se12.6 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU30 IU
Retinol9 mcg
Vitamín A, RAE9 mcg RAE
Celková kyselina askorbová vitamín C1.7 mg
Thiamin0.07 mg
Riboflavin0.1 mg
Niacin1.52 mg
Kyselina pantothenová0.75 mg
Vitamín B-60.12 mg
Kyselina listová, celkem5 mcg
Vitamín B-121.9 mcg
Kyselina listová, jídlo5 mcg
Kyselina listová, DFE5 mcg DFE
Cholesterol90 mg
Mastné kyseliny, celkem nasycený0.185 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny0.152 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,0.368 g
Aminokyseliny
Tryptofan0.217 g
Threonin0.85 g
Isoleucin0.893 g
Leucin1.576 g
Lysin1.781 g
Methionin0.574 g
Cystin0.208 g
Fenylalanin0.757 g
Tyrosin0.655 g
Valin0.999 g
Arginin1.16 g
Histidin0.571 g
Alanin1.173 g
Kyselina asparagová1.985 g
Kyselina glutamová2.894 g
Glycin0.931 g
Prolin0.686 g
Serin0.791 g
Cukry
Vitamin E (alfa tokoferol)0.2 mg
Vitamín D118 IU
Vitamin D3 (cholekalciferol)3 mcg
Vitamin D (D2 + D3)3 mcg
Cholin, celkem65 mg
Vitamín K (phylloquinone)0.1 mcg