Quinoa
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12000 Kalorie | 12 kilokalori |
| 25 g | 30000 Kalorie | 30 kilokalori |
| 50 g | 60000 Kalorie | 60 kilokalori |
| 100 g | 120000 Kalorie | 120 kilokalori |
| 250 g | 300000 Kalorie | 300 kilokalori |
| 500 g | 600000 Kalorie | 600 kilokalori |
| 1000 g | 1200000 Kalorie | 1200 kilokalori |
100 Gramů Quinoa = 120 kilokalori
4.4g proteiny 1.9g tuky 21.3g sacharidy /100g
- Quinoa, VařenáKalorie · 120 kcal
proteiny · 4.4 g tuky · 1.92 g sacharidy · 21.3 g - Quinoa, Tepelně neopracovanéKalorie · 368 kcal
proteiny · 14.12 g tuky · 6.07 g sacharidy · 64.16 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 4.4 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 1.92 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 21.3 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 0.76 g |
| Energie | |
| Energie | 120 kcal |
| Voda | 71.61 g |
| Vlákno, celkem dietní | 2.8 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 17 mg |
| Železo, Fe | 1.49 mg |
| Hořčík Mg | 64 mg |
| Fosfor, P | 152 mg |
| Draslík, K | 172 mg |
| Sodík, Na | 7 mg |
| Zinek, Zn | 1.09 mg |
| Měď, Cu | 0.192 mg |
| Mangan, Mn | 0.631 mg |
| Selen, Se | 2.8 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 5 IU |
| Thiamin | 0.107 mg |
| Riboflavin | 0.11 mg |
| Niacin | 0.412 mg |
| Vitamín B-6 | 0.123 mg |
| Kyselina listová, celkem | 42 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 42 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 42 mcg DFE |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.052 g |
| Threonin | 0.131 g |
| Isoleucin | 0.157 g |
| Leucin | 0.261 g |
| Lysin | 0.239 g |
| Methionin | 0.096 g |
| Cystin | 0.063 g |
| Fenylalanin | 0.185 g |
| Tyrosin | 0.083 g |
| Valin | 0.185 g |
| Arginin | 0.34 g |
| Histidin | 0.127 g |
| Alanin | 0.183 g |
| Kyselina asparagová | 0.353 g |
| Kyselina glutamová | 0.58 g |
| Glycin | 0.216 g |
| Prolin | 0.24 g |
| Serin | 0.176 g |
| Cukry | |
| Vitamin E (alfa tokoferol) | 0.63 mg |
| Tokoferol, gama | 1.19 mg |
| Tokoferol, delta | 0.11 mg |
| Tokoferol, beta | 0.03 mg |
| Škrob | 17.63 g |