Robustní zelenina

Gramůcalkcal
10 g 3700 Kalorie 3.7 kilokalori
25 g 9250 Kalorie 9.25 kilokalori
50 g 18500 Kalorie 18.5 kilokalori
100 g 37000 Kalorie 37 kilokalori
250 g 92500 Kalorie 92.5 kilokalori
500 g 185000 Kalorie 185 kilokalori
1000 g 370000 Kalorie 370 kilokalori


100 Gramů Robustní zelenina = 37 kilokalori

2.5g proteiny 1.3g tuky 5.7g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny2.5 g
Celkem lipidů (tuků)1.3 g
Sacharidy, jako rozdíl5.7 g
Ostatní
Jasan1 g
Energie
Energie37 kcal
Voda89.6 g
Vlákno, celkem dietní1.8 g
Prvky
Vápník, Ca89 mg
Železo, Fe0.62 mg
Hořčík Mg55 mg
Fosfor, P54 mg
Draslík, K191 mg
Sodík, Na49 mg
Zinek, Zn0.31 mg
Měď, Cu0.06 mg
Selen, Se2.4 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU4170 IU
Retinol23 mcg
Vitamín A, RAE227 mcg RAE
Celková kyselina askorbová vitamín C8.7 mg
Thiamin0.015 mg
Riboflavin0.104 mg
Niacin0.216 mg
Vitamín B-60.075 mg
Kyselina listová, celkem61 mcg
Vitamín B-120.06 mcg
Kyselina listová, jídlo61 mcg
Kyselina listová, DFE61 mcg DFE
Cholesterol5 mg
Mastné kyseliny, celkem nasycený0.702 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny0.332 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,0.133 g
Aminokyseliny
Tryptofan0.036 g
Threonin0.101 g
Isoleucin0.112 g
Leucin0.221 g
Lysin0.148 g
Methionin0.055 g
Cystin0.031 g
Fenylalanin0.096 g
Tyrosin0.115 g
Valin0.151 g
Arginin0.152 g
Histidin0.064 g
Alanin0.117 g
Kyselina asparagová0.203 g
Kyselina glutamová0.421 g
Glycin0.097 g
Prolin0.207 g
Serin0.103 g
Cukry
Cukry, celkem2.33 g
Karoten, beta2456 mcg
Vitamin E (alfa tokoferol)0.83 mg
Lutein + zeaxantin4505 mcg
Cholin, celkem16.1 mg
Vitamín K (phylloquinone)196.7 mcg