Ovesné otruby
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 24600 Kalorie | 24.6 kilokalori |
| 25 g | 61500 Kalorie | 61.5 kilokalori |
| 50 g | 123000 Kalorie | 123 kilokalori |
| 100 g | 246000 Kalorie | 246 kilokalori |
| 250 g | 615000 Kalorie | 615 kilokalori |
| 500 g | 1230000 Kalorie | 1230 kilokalori |
| 1000 g | 2460000 Kalorie | 2460 kilokalori |
100 Gramů Ovesné otruby = 246 kilokalori
17.3g proteiny 7g tuky 66.2g sacharidy /100g
- Ovesné otruby, SurovýKalorie · 246 kcal
proteiny · 17.3 g tuky · 7.03 g sacharidy · 66.22 g - Ovesné otruby, VařenáKalorie · 40 kcal
proteiny · 3.21 g tuky · 0.86 g sacharidy · 11.44 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 17.3 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 7.03 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 66.22 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 2.89 g |
| Energie | |
| Energie | 246 kcal |
| Voda | 6.55 g |
| Vlákno, celkem dietní | 15.4 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 58 mg |
| Železo, Fe | 5.41 mg |
| Hořčík Mg | 235 mg |
| Fosfor, P | 734 mg |
| Draslík, K | 566 mg |
| Sodík, Na | 4 mg |
| Zinek, Zn | 3.11 mg |
| Měď, Cu | 0.403 mg |
| Mangan, Mn | 5.63 mg |
| Selen, Se | 45.2 mcg |
| Vitamíny | |
| Thiamin | 1.17 mg |
| Riboflavin | 0.22 mg |
| Niacin | 0.934 mg |
| Kyselina pantothenová | 1.494 mg |
| Vitamín B-6 | 0.165 mg |
| Kyselina listová, celkem | 52 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 52 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 52 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 1.328 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 2.376 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 2.766 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.335 g |
| Threonin | 0.502 g |
| Isoleucin | 0.668 g |
| Leucin | 1.374 g |
| Lysin | 0.76 g |
| Methionin | 0.335 g |
| Cystin | 0.576 g |
| Fenylalanin | 0.908 g |
| Tyrosin | 0.668 g |
| Valin | 0.964 g |
| Arginin | 1.279 g |
| Histidin | 0.41 g |
| Alanin | 0.872 g |
| Kyselina asparagová | 1.576 g |
| Kyselina glutamová | 3.748 g |
| Glycin | 0.947 g |
| Prolin | 0.982 g |
| Serin | 0.89 g |
| Cukry | |
| Cukry, celkem | 1.45 g |
| Vitamin E (alfa tokoferol) | 1.01 mg |
| Lutein + zeaxantin | 180 mcg |
| Tokoferol, delta | 0.1 mg |
| Cholin, celkem | 32.2 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 3.2 mcg |
| Betain | 19.6 mg |
| Tokoferol, beta | 0.08 mg |